Тест по физкультуре: Гимнастика (8 класс)

1

В какой древней стране в восьмом веке до нашей эры впервые появилось слово «гимнастика»?

Правильный ответ:

У древних греков

Пояснение:

Исторические данные достоверно подтверждают, что само понятие и система специальных упражнений берут свое начало в античности. Впервые слово «гимнастика» было введено в обиход у древних греков ориентировочно в восьмом веке до нашей эры, и в буквальном переводе оно означало практическое действие — «тренирую» или «упражняю».

2

Кто из российских государственных деятелей впервые ввел обязательные занятия физическими упражнениями в регулярной армии в конце семнадцатого века?

Правильный ответ:

Пётр I Великий

Пояснение:

Развитие организованной физической подготовки в России тесно связано с масштабными государственными реформами. Впервые целенаправленные и обязательные занятия специальными физическими упражнениями для солдат ввел Пётр I Великий в конце семнадцатого века, что было необходимо для повышения боеспособности обновленной регулярной армии.

3

Какая выдающаяся отечественная гимнастка завоевала восемнадцать олимпийских медалей, из которых девять были золотыми?

Правильный ответ:

Лариса Латынина

Пояснение:

Гордостью отечественного и мирового спорта является феноменальная советская гимнастка Лариса Латынина. Участвуя в трех Олимпийских играх подряд, она продемонстрировала непревзойденное мастерство и завоевала в общей сложности восемнадцать олимпийских медалей, половина из которых — золотые. Этот абсолютный рекорд продержался почти полвека.

4

Из какого количества видов упражнений (снарядов) состоит официальная соревновательная программа в мужском многоборье?

Правильный ответ:

Из шести видов

Пояснение:

Правила соревнований по спортивной гимнастике строго регламентируют гендерные различия в выступлениях атлетов. Мужское многоборье исторически и официально состоит ровно из шести видов: вольные упражнения, упражнения на кольцах, перекладине, параллельных брусьях, коне с ручками и опорный прыжок в длину.

5

Какой из перечисленных гимнастических снарядов официально входит только в программу женского многоборья?

Правильный ответ:

Гимнастическое бревно

Пояснение:

Соревновательные программы имеют строгую специализацию. Гимнастическое бревно, требующее от спортсмена феноменального чувства равновесия, грации и высочайшей координации на узкой опоре, является специфическим снарядом, который включен исключительно в программу соревнований по женской спортивной гимнастике.

6

При выполнении какого единственного вида программы гимнастического многоборья спортсменам по правилам предоставляются ДВЕ попытки?

Правильный ответ:

При выполнении опорных прыжков

Пояснение:

Регламент судейства в гимнастике невероятно строг: во всех видах многоборья атлету дается только один шанс на идеальное исполнение комбинации. Единственным исключением из этого жесткого правила являются опорные прыжки. Ввиду скоротечности и технической специфики этого элемента, для его выполнения спортсменам предоставляются две попытки.

7

В какой момент по правилам фиксируется официальное начало и окончание выполнения любого гимнастического упражнения на снаряде?

Правильный ответ:

В момент принятия основной стойки

Пояснение:

Гимнастика является академичным видом спорта, где огромное внимание уделяется культуре движений и эстетике. Согласно правилам соревнований, официальным началом, а также логическим и оцениваемым окончанием выполнения любого упражнения считается четкое принятие спортсменом основной гимнастической стойки.

8

Что категорически ЗАПРЕЩАЕТСЯ делать на занятиях по гимнастике согласно строгим правилам техники безопасности?

Правильный ответ:

Выполнять сложные элементы и незнакомые упражнения без страховки

Пояснение:

Безопасность учащихся является абсолютным приоритетом на уроках физической культуры. Из-за высокой координационной сложности элементов категорически запрещено выполнять новые, незнакомые или технически трудные упражнения на снарядах без надежной физической страховки со стороны преподавателя или обученного партнера.

9

Как правильно необходимо приземляться после выполнения прыжков и соскоков с гимнастических снарядов для предотвращения травм суставов?

Правильный ответ:

Мягко на носки, пружинисто приседая

Пояснение:

Биомеханика правильного приземления критически важна для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата. При завершении полета после соскока со снаряда обучающийся обязан приземляться мягко на носки, после чего выполнить пружинистое приседание. Это действие позволяет мышцам амортизировать ударную нагрузку и защищает позвоночник и колени.

10

При появлении какого симптома на ладонях во время занятия на брусьях или перекладине учащийся обязан немедленно прервать упражнение?

Правильный ответ:

При появлении потертостей (водяных пузырей) или свежих мозолей

Пояснение:

Работа в висах и упорах создает сильное трение кожных покровов о поверхность снарядов. Согласно нормам техники безопасности, если обучающийся почувствовал острую боль в коже ладоней, заметил их сильное покраснение, свежие сорванные мозоли или водяные пузыри, он обязан немедленно прекратить работу во избежание инфицирования открытых ран.

11

Как должны вести себя руки учащегося во время выполнения строевого поворота в движении (например, по команде «Напра-во!»)?

Правильный ответ:

Руки во время поворота не следует прижимать к туловищу

Пояснение:

Строевые упражнения требуют четкой координации работы рук и ног. При выполнении поворотов в движении (направо или налево) биомеханика маршевого шага не должна нарушаться. Правила выполнения строевых команд гласят, что руки во время самого момента поворота на носке стопы не следует прижимать к туловищу, они продолжают естественное движение.

12

Под каким углом необходимо направить тело вперед-вверх при выполнении юношами элемента «подъём разгибом в сед ноги врозь» на брусьях?

Правильный ответ:

Под углом от сорока пяти до шестидесяти градусов

Пояснение:

Подъем разгибом является силовым маховым элементом. Чтобы перевести тело из упора на руках в положение седа ноги врозь, юноше необходимо в правильной фазе маха энергично разогнуться в тазобедренных суставах. Вектор этого разгибания должен быть направлен вперед и вверх строго под оптимальным биомеханическим углом в сорок пять — шестьдесят градусов.

13

Чем отличается техника выполнения длинного кувырка у мальчиков от обычного классического кувырка вперед?

Правильный ответ:

Руки ставятся значительно дальше от ног, требуется более сильный толчок

Пояснение:

Длинный кувырок является усложненной формой базового акробатического элемента. Главное техническое отличие заключается в фазе полета: спортсмен ставит руки на мат значительно дальше от линии ног по сравнению с обычным кувырком. Для преодоления этой увеличенной дистанции требуется гораздо более сильный и резкий толчок ногами от опоры.

14

Какая часть головы должна служить точкой опоры о гимнастический мат при правильном выполнении стойки на голове и руках?

Правильный ответ:

Лобно-теменная часть головы

Пояснение:

Стойка на голове является сложным балансовым упражнением, требующим правильного распределения веса для защиты шейного отдела позвоночника. Из исходного положения упор присев учащийся должен мягко опереться о гимнастический мат не макушкой или затылком, а строго лобно-теменной частью головы, образуя вместе с кистями рук надежный равносторонний треугольник опоры.

15

Какое действие ногами необходимо выполнить девочкам в самом начале перехода из классического «моста» в упор стоя на одном колене?

Правильный ответ:

Перенести тяжесть всего тела на одноименные руку и ногу в сторону поворота

Пояснение:

Для осуществления плавного и техничного поворота из статичного положения «мост» в упор стоя на колене, необходимо грамотно сместить центр тяжести. В первую очередь ученица обязана подать все тело в сторону предполагаемого поворота, тем самым перенеся тяжесть на опорные одноименные руку и ногу, чтобы освободить противоположные конечности для толчка.

16

В какое положение должно сгруппироваться тело мальчика в фазе полета при выполнении прыжка «согнув ноги» через козла в длину?

Правильный ответ:

Спина должна быть круглая, а колени почти касаться груди

Пояснение:

Опорный прыжок «согнув ноги» требует максимальной собранности в воздухе для безопасного прохождения над снарядом. Сразу после резкого отталкивания руками от дальней части гимнастического козла, спортсмен должен мгновенно принять положение плотной группировки: спина становится округлой, а согнутые в коленях ноги энергично подтягиваются почти вплотную к груди.

17

Как располагается гимнастический снаряд (конь) при выполнении опорного прыжка у девочек в восьмом классе?

Правильный ответ:

Конь устанавливается поперек (в ширину)

Пояснение:

Биомеханика женских и мужских опорных прыжков на этапе школьной программы имеет существенные отличия, обусловленные физиологией. Для выполнения прыжка боком с поворотом на девяносто градусов, который изучается девочками в восьмом классе, гимнастический конь устанавливается поперек направления разбега, то есть в ширину.

18

При выполнении девочками виса прогнувшись на верхней жерди (головой вниз), какая часть ног должна плотно касаться жерди?

Правильный ответ:

Бёдра

Пояснение:

Элемент на разновысоких брусьях требует уверенного контроля над положением тела в перевернутом состоянии. После маха ногой и перехода в вис на прямых руках головой вниз, ученица должна слегка прогнуться в тазобедренных суставах. Правильная техника исполнения этого элемента подразумевает, что именно бёдра спортсменки будут плотно опираться и касаться жерди.

19

Под какую ногу преподаватель должен подавать строевую команду «Прямо!» во время марширования на месте?

Правильный ответ:

Под левую ногу

Пояснение:

Строевая подготовка подчиняется четким ритмическим уставам. Для организованного перехода от марша на месте к движению вперед, преподаватель обязан подать исполнительную команду «Прямо!» строго под постановку левой ноги. Ученик после этого делает еще один завершающий шаг правой ногой на месте и с левой уверенно начинает движение вперед.

20

Какое из нижеперечисленных утверждений о значении и влиянии гимнастики на организм является абсолютно верным?

Правильный ответ:

Гимнастика способствует равномерному развитию мускулатуры и формированию красивой осанки

Пояснение:

Гимнастика представляет собой уникальную и научно обоснованную систему физического воспитания. Ее методическое преимущество заключается в том, что правильно подобранные упражнения оказывают благотворное влияние на все системы организма: они улучшают деятельность внутренних органов, развивают сложную координацию, обеспечивают равномерное развитие мускулатуры и служат залогом формирования красивой и здоровой осанки у людей любого возраста.