Тест по ОБЖ: Что такое здоровье и какие факторы на него влияют (4 класс)
Тест по ОБЖ «Что такое здоровье и какие факторы на него влияют» для 4 класса — это проверочная работа, разработанная для оценки знаний учащихся о здоровом образе жизни (ЗОЖ), его компонентах и исторических корнях. Тест охватывает темы личной гигиены, правильного питания, режима дня и физической активности.
1
Что такое здоровый образ жизни?
Правильный ответ:
Поведение человека, направленное на сохранение и укрепление здоровьяПояснение:
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это активная деятельность человека, направленная на сохранение и улучшение здоровья. Она включает в себя правильное питание, физическую активность, отказ от вредных привычек и соблюдение режима.2
Какая страна является родиной Олимпийских игр?
Правильный ответ:
Древняя ГрецияПояснение:
Олимпийские игры зародились в Древней Греции как религиозный и спортивный праздник. Греки придавали огромное значение физической культуре, считая, что гармоничный человек должен быть прекрасен и душой, и телом.3
Что такое режим дня?
Правильный ответ:
Рациональное чередование различных видов деятельности (труда) и отдыхаПояснение:
Режим дня — это продуманный распорядок действий на день, предусматривающий правильное распределение времени на работу, учебу, питание, отдых и сон. Соблюдение режима помогает организму работать эффективно и не переутомляться.4
В какой древней стране возникла система упражнений йога?
Правильный ответ:
В Древней ИндииПояснение:
Йога — это древняя индийская система практик, включающая физические упражнения и дыхательные техники. Она направлена на управление организмом и достижение гармонии между телом и духом.5
Почему в Древнем Египте люди жили дольше и болели реже, чем их соседи?
Правильный ответ:
Они строго соблюдали правила гигиены: мылись, носили чистую одежду, ели из чистой посудыПояснение:
Древние египтяне уделяли огромное внимание чистоте тела и быта. Регулярные омовения, стирка одежды и использование чистой посуды предотвращали распространение инфекций, что способствовало укреплению здоровья нации.6
От чего в первую очередь зависит здоровье человека?
Правильный ответ:
От его собственного отношения к здоровью и образа жизниПояснение:
Здоровье человека более чем на 50% зависит от его образа жизни (питания, активности, привычек). Врачи и лекарства могут помочь в лечении, но сохранить здоровье может только сам человек своим ответственным поведением.7
Какая поговорка говорит о связи физического состояния и настроения?
Правильный ответ:
«В здоровом теле — здоровый дух»Пояснение:
Выражение «В здоровом теле — здоровый дух» (лат. “Mens sana in corpore sano”) подчеркивает, что физическое здоровье является основой для душевного равновесия, бодрости и оптимизма.8
Что из перечисленного НЕ относится к здоровому образу жизни?
Правильный ответ:
Курение и употребление алкоголяПояснение:
Курение, употребление алкоголя и наркотиков — это вредные привычки, которые разрушают организм, вызывают болезни и сокращают жизнь. Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.9
Какая древняя система оздоровительной гимнастики родом из Китая?
Правильный ответ:
УшуПояснение:
Ушу — это традиционная китайская система психофизических упражнений и боевых искусств. Она используется не только для самообороны, но и как лечебная гимнастика для укрепления здоровья и долголетия.10
Для чего человеку нужно составлять распорядок дня?
Правильный ответ:
Чтобы всё успевать, правильно чередовать труд и отдыхПояснение:
Планирование дня помогает человеку быть организованным, эффективно использовать время, избегать спешки и переутомления. Четкий распорядок дисциплинирует и помогает достигать поставленных целей.11
Что такое закаливание?
Правильный ответ:
Тренировка организма для повышения устойчивости к холоду и болезнямПояснение:
Закаливание — это система процедур (водных, воздушных, солнечных), направленная на повышение сопротивляемости организма неблагоприятным факторам среды, особенно переохлаждению.12
Какое правило гигиены нужно соблюдать перед едой?
Правильный ответ:
Тщательно вымыть руки с мыломПояснение:
Мытье рук перед едой — элементарное, но важнейшее правило гигиены. Оно предотвращает попадание в организм болезнетворных бактерий и вирусов, которые скапливаются на руках в течение дня.13
Что дает человеку регулярное занятие спортом?
Правильный ответ:
Силу, ловкость, выносливость и крепкое здоровьеПояснение:
Физическая активность укрепляет мышцы и кости, улучшает работу сердца и легких, повышает иммунитет. Спорт также развивает волевые качества и дарит заряд бодрости.14
Почему важно ложиться спать и вставать в одно и то же время?
Правильный ответ:
Чтобы организм привык к ритму, успевал отдыхать и восстанавливатьсяПояснение:
Соблюдение режима сна помогает настроить биологические часы организма. Это обеспечивает легкое пробуждение, высокую работоспособность днем и качественный отдых ночью.15
Какое питание считается правильным?