Тест по ОБЖ: Факторы, разрушающие здоровье (6 класс)
Тест по ОБЖ «Факторы, разрушающие здоровье» для 6 класса — это проверочная работа, направленная на выявление знаний учащихся о современных угрозах здоровью. Тест охватывает темы влияния компьютерных технологий на физиологию и психику подростка, а также проблемы неправильного питания и гиподинамии. Вопросы составлены с учетом возрастных особенностей и требований образовательной программы.
1
Какое негативное последствие для кровообращения вызывает долгое сидение за компьютером?
Правильный ответ:
Ухудшение кровообращения, в частности в тазовой областиПояснение:
Правильный ответ — Ухудшение кровообращения, в частности в тазовой области. Длительное нахождение в сидячем положении, особенно неподвижном, приводит к застою крови в малом тазу. Это вызывает нарушение питания тканей и может спровоцировать появление болевых ощущений в пояснице и боку, а со временем привести к хроническим заболеваниям.2
Какое расстояние от глаз до монитора рекомендуют соблюдать специалисты?
Правильный ответ:
Около 50–60 смПояснение:
Правильный ответ — Около 50–60 см. Это оптимальная дистанция (примерно длина вытянутой руки), которая позволяет снизить нагрузку на глазные мышцы и уменьшить воздействие излучения экрана. Соблюдение этого правила помогает сохранить остроту зрения и предотвратить быстрое утомление глаз.3
Как называется опасная болезнь, связанная с тяжелым поражением психики из-за чрезмерного увлечения компьютерными играми?
Правильный ответ:
ИгроманияПояснение:
Правильный ответ — Игромания. Это серьезное психологическое расстройство, при котором человек теряет контроль над временем, проводимым в играх, и подменяет реальную жизнь виртуальной. Игромания требует специального лечения у врачей и психологов, так как самостоятельно справиться с ней крайне сложно.4
Каково рекомендуемое максимальное время нахождения за компьютером для учащихся 6 класса?
Правильный ответ:
Не больше 1,5 часа в деньПояснение:
Правильный ответ — Не больше 1,5 часа в день. Специалисты установили этот временной лимит, исходя из особенностей физиологии подростков 12–13 лет. Превышение этого времени ведет к переутомлению нервной системы, нарушению зрения и проблемам с осанкой.5
Как часто необходимо делать перерывы при работе за компьютером согласно правилам гигиены?
Правильный ответ:
Через каждые 20 минутПояснение:
Правильный ответ — Через каждые 20 минут. Частые короткие перерывы необходимы для того, чтобы сменить позу, размять затекшие мышцы и дать отдых глазам. Во время перерыва рекомендуется сделать гимнастику для глаз или просто посмотреть вдаль, чтобы снять спазм аккомодации.6
Что рекомендуется сделать, если вам пришлось активно работать за компьютером в течение дня?
Правильный ответ:
Исключить в этот день просмотр телепередачПояснение:
Правильный ответ — Исключить в этот день просмотр телепередач. Это необходимо для того, чтобы снизить общую нагрузку на зрительный анализатор и нервную систему. Дополнительное мерцание экрана телевизора после работы за компьютером может привести к серьезному переутомлению и головным болям.7
Какой рекламный ход использовали владельцы компаний в 1920-х годах в США для продвижения гамбургеров?
Правильный ответ:
Наряжали нанятых людей в белые медицинские халатыПояснение:
Правильный ответ — Наряжали нанятых людей в белые медицинские халаты. Этот хитрый трюк создавал иллюзию того, что врачи, которые якобы стояли в очереди за гамбургерами, одобряют эту еду. Покупатели, доверяя авторитету медицины, начинали считать фастфуд полезным и безопасным, хотя это было обманом.8
Что означает термин «фастфуд» в переводе с английского языка?
Правильный ответ:
Быстрая едаПояснение:
Правильный ответ — Быстрая еда. Термин происходит от английских слов “fast” (быстрый) и “food” (еда). Он характеризует систему питания, где блюда готовятся и подаются максимально быстро, часто в ущерб качеству и полезности ингредиентов.9
Какие вредные компоненты содержатся в продуктах фастфуда в повышенных количествах?
Правильный ответ:
Соль, сахар и трансжирыПояснение:
Правильный ответ — Соль, сахар и трансжиры. Эти вещества делают еду вкусной и привлекательной, но крайне вредны для организма. Избыток соли вредит сосудам, сахар нарушает обмен веществ, а трансжиры повышают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.10
К чему приводит частое употребление фастфуда и сладких напитков?
Правильный ответ:
К ожирению и повышению риска заболеваний сердцаПояснение:
Правильный ответ — К ожирению и повышению риска заболеваний сердца. Высокая калорийность такой еды в сочетании с вредными добавками нарушает метаболизм. Организм начинает накапливать жир, что создает огромную нагрузку на все органы и системы, сокращая продолжительность жизни.11
Какую мудрую мысль о питании высказывает японская пословица?
Правильный ответ:
Не наедайся до отвала — и врач будет не нуженПояснение:
Правильный ответ — Не наедайся до отвала — и врач будет не нужен. Эта пословица подчеркивает важность умеренности в еде. Переедание перегружает организм, зашлаковывает его и ведет к болезням, тогда как умеренность помогает сохранить здоровье и бодрость духа без лекарств.12
Как влияет избыточный вес на повседневную жизнь подростка?
Правильный ответ:
Вызывает одышку, затрудняет движение и может быть причиной насмешекПояснение:
Правильный ответ — Вызывает одышку, затрудняет движение и может быть причиной насмешек. Лишний вес — это тяжелая ноша для организма. Полным людям трудно переносить физические нагрузки, они быстро устают. Кроме того, к сожалению, подростки с ожирением часто сталкиваются с социальным давлением и буллингом.13
Какой метод борьбы с лишним весом категорически запрещен в подростковом возрасте?
Правильный ответ:
Голодание и жесткие диетыПояснение:
Правильный ответ — Голодание и жесткие диеты. Растущий организм требует постоянного поступления питательных веществ для строительства клеток. Голодание может привести к серьезным сбоям в развитии, гормональным нарушениям и гастриту. Снижать вес нужно плавно, через правильное питание и спорт.14
Что помогает ускорить обмен веществ и привести массу тела в норму?
Правильный ответ:
Спортивные игры и физические нагрузкиПояснение:
Правильный ответ — Спортивные игры и физические нагрузки. Активное движение (футбол, плавание, бег) заставляет организм тратить энергию, сжигать накопленные жиры и наращивать мышцы. Это самый естественный и здоровый способ контроля веса.15
Что следует сделать, если самостоятельно побороть лишний вес не удается?
Правильный ответ:
Обратиться к специалистам-диетологамПояснение:
Правильный ответ — Обратиться к специалистам-диетологам. Врачи проведут обследование, выяснят причины лишнего веса (которые могут быть связаны с гормонами) и составят индивидуальный план питания, безопасный и эффективный для конкретного человека.16
Какое требование предъявляется к мебели для работы за компьютером?
Правильный ответ:
Удобное кресло с подлокотникамиПояснение:
Правильный ответ — Удобное кресло с подлокотниками. Правильно подобранное кресло поддерживает позвоночник в естественном положении, снимая нагрузку со спины. Подлокотники позволяют расслабить плечевой пояс и руки, предотвращая зажимы и боли в шее.17
К чему приводит систематическое утомление организма от долгого сидения за ПК?
Правильный ответ:
К головным болям и беспричинной раздражительностиПояснение:
Правильный ответ — К головным болям и беспричинной раздражительности. Перегрузка нервной системы и застой кровообращения вызывают кислородное голодание мозга. Это проявляется в виде мигреней, снижения концентрации внимания и эмоциональной нестабильности (агрессии или апатии).18
Что такое трансжиры, часто встречающиеся в фастфуде?
Правильный ответ:
Вредные искусственные жиры, повышающие риск заболеванийПояснение:
Правильный ответ — Вредные искусственные жиры, повышающие риск заболеваний. Трансжиры получают путем химической обработки растительных масел. Организм человека плохо умеет их перерабатывать, они накапливаются в сосудах, провоцируя атеросклероз и болезни сердца.19
Какое количество людей в США ежегодно умирает от проблем, связанных с ожирением?
Правильный ответ:
Более 300 тысяч человекПояснение:
Правильный ответ — Более 300 тысяч человек. Эта пугающая статистика демонстрирует масштаб проблемы. США являются мировым лидером по потреблению фастфуда, и последствия этого — эпидемия смертности от болезней, вызванных лишним весом (инфаркты, инсульты, диабет).20
Какие продукты нужно употреблять больше, чтобы снизить вес?
Правильный ответ:
Фрукты и овощиПояснение:
Правильный ответ — Фрукты и овощи. Они обладают низкой калорийностью, но большим объемом, что позволяет насытиться без риска поправиться. Кроме того, содержащаяся в них клетчатка улучшает пищеварение и способствует выведению шлаков из организма.21
Как влияет малоподвижный образ жизни на развитие ожирения?
Правильный ответ:
Напрямую способствует накоплению лишней массыПояснение:
Правильный ответ — Напрямую способствует накоплению лишней массы. Если человек потребляет калории с едой, но не тратит их в движении, организм запасает излишки энергии в виде жира. Гиподинамия (малоподвижность) — главная причина нарушения энергетического баланса.22
Что происходит с позвоночником при неправильной позе во время работы за компьютером?
Правильный ответ:
Он может искривиться, нарушается осанкаПояснение:
Правильный ответ — Он может искривиться, нарушается осанка. Постоянное нахождение в сгорбленном или перекошенном состоянии приводит к неравномерной нагрузке на межпозвоночные диски и мышцы спины. Это провоцирует развитие сколиоза и других деформаций позвоночного столба.23
Какие компоненты в фастфуде вызывают привыкание и заставляют есть больше?
Правильный ответ:
Усилители вкусаПояснение:
Правильный ответ — Усилители вкуса. Химические добавки, такие как глутамат натрия, воздействуют на вкусовые рецепторы, делая еду неестественно вкусной и вызывая желание есть ее снова и снова. Это формирует пищевую зависимость, похожую на наркотическую.24
Как влияет ухудшение зрения от компьютера на мышцы глаз?
Правильный ответ:
Мышцы постоянно напряжены и слабеютПояснение:
Правильный ответ — Мышцы постоянно напряжены и слабеют. При фиксации взгляда на близком расстоянии глазные мышцы находятся в спазме. Длительное напряжение приводит к их утомлению и потере способности быстро фокусироваться (спазм аккомодации), что ведет к снижению зрения.25
Почему подростку с избыточным весом трудно заниматься спортом?