Тест по ОБЖ: Об избыточном весе (6 класс)
Тест по ОБЖ «Об избыточном весе» для 6 класса — это проверочная работа, предназначенная для оценки знаний учащихся о причинах появления лишнего веса, опасностях ожирения для растущего организма и правильных методах коррекции массы тела. Материал основан на медицинских рекомендациях и исторических фактах.
1
Какое мудрое изречение о питании принадлежит японскому народу?
Правильный ответ:
Не наедайся до отвала — и врач будет не нуженПояснение:
Правильный ответ — Не наедайся до отвала — и врач будет не нужен. Эта пословица отражает вековую мудрость о пользе умеренности в еде. Переедание создает колоссальную нагрузку на органы пищеварения и ведет к ожирению, тогда как сдержанность в питании помогает сохранить здоровье и избежать множества болезней.2
Какой хитрый ход использовали продавцы гамбургеров в США в 1920-х годах для привлечения клиентов?
Правильный ответ:
Нарядили нанятых людей в белые медицинские халатыПояснение:
Правильный ответ — Нарядили нанятых людей в белые медицинские халаты. Этот маркетинговый трюк создавал иллюзию того, что даже врачи выбирают фастфуд, а значит, он полезен и безопасен. Люди, доверяя авторитету медицины, начинали массово покупать гамбургеры, не подозревая об обмане.3
Какие вредные вещества содержатся в продуктах фастфуда в повышенных количествах?
Правильный ответ:
Соль, сахар и трансжирыПояснение:
Правильный ответ — Соль, сахар и трансжиры. Эти компоненты делают еду вкусной, но крайне вредной. Избыток соли и сахара нарушает обмен веществ, а трансжиры (искусственные жиры) провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний и не усваиваются организмом должным образом.4
Какое количество людей в США ежегодно умирает от проблем, связанных с ожирением?
Правильный ответ:
Более 300 тысяч человекПояснение:
Правильный ответ — Более 300 тысяч человек. Эта статистика наглядно показывает масштаб угрозы. США являются мировым лидером по потреблению фастфуда, и последствия этого — высокая смертность от заболеваний, вызванных избыточным весом (инфаркты, инсульты, диабет).5
Что является одной из основных причин появления избыточной массы тела?
Правильный ответ:
Уменьшение двигательной активностиПояснение:
Правильный ответ — Уменьшение двигательной активности. Ожирение возникает, когда человек потребляет энергии больше, чем тратит. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) приводит к тому, что неизрасходованные калории откладываются в виде жировых запасов.6
Какие физические последствия испытывают люди с большим лишним весом?
Правильный ответ:
Им тяжело двигаться, они страдают одышкойПояснение:
Правильный ответ — Им тяжело двигаться, они страдают одышкой. Лишний вес создает огромную нагрузку на сердце, легкие и суставы. Даже простая ходьба требует от полного человека значительных усилий, что приводит к быстрому утомлению и проблемам с дыханием.7
Какой метод похудения категорически не рекомендуется подросткам?
Правильный ответ:
Голодание и жесткие диетыПояснение:
Правильный ответ — Голодание и жесткие диеты. В подростковом возрасте организм активно растет и развивается, ему необходим строительный материал (белки, жиры, углеводы). Голодание может нанести непоправимый вред здоровью, нарушить гормональный фон и замедлить рост.8
Как влияет физическая активность (спорт, игры) на организм человека с лишним весом?
Правильный ответ:
Ускоряет обмен веществ и помогает нормализовать весПояснение:
Правильный ответ — Ускоряет обмен веществ и помогает нормализовать вес. Движение требует энергии, которую организм начинает брать из жировых запасов. Регулярные нагрузки (бассейн, велосипед, бег) разгоняют метаболизм и укрепляют мышцы, помогая сжигать лишнее.9
Что такое трансжиры?
Правильный ответ:
Вредные для организма искусственные жирыПояснение:
Правильный ответ — Вредные для организма искусственные жиры. Они часто содержатся в фастфуде, маргарине и кондитерских изделиях. Трансжиры плохо перерабатываются организмом, оседают на стенках сосудов и повышают риск возникновения опасных заболеваний.10
С какой социальной проблемой часто сталкиваются подростки, имеющие лишний вес?
Правильный ответ:
Дискриминация со стороны сверстниковПояснение:
Правильный ответ — Дискриминация со стороны сверстников. К сожалению, дети с ожирением нередко становятся объектами насмешек и буллинга (травли). Это наносит серьезную психологическую травму, снижает самооценку и может привести к депрессии.11
Что означает термин «фастфуд» в переводе с английского языка?
Правильный ответ:
Быстрая едаПояснение:
Правильный ответ — Быстрая еда. Название происходит от английских слов “fast” (быстрый) и “food” (пища). Оно отражает суть этой системы питания: быстрое приготовление и быстрое потребление, часто в ущерб качеству и пользе продуктов.12
К какому специалисту следует обратиться, если не удается справиться с лишним весом самостоятельно?
Правильный ответ:
К диетологуПояснение:
Правильный ответ — К диетологу. Это врач, специализирующийся на вопросах правильного питания. Он поможет выявить причины набора веса, проверит здоровье и составит индивидуальный, безопасный рацион с учетом потребностей растущего организма.13
Какие продукты рекомендуется употреблять больше для снижения веса?
Правильный ответ:
Фрукты и овощиПояснение:
Правильный ответ — Фрукты и овощи. Они содержат мало калорий, но много витаминов и клетчатки. Клетчатка улучшает пищеварение и дает чувство сытости, что позволяет контролировать аппетит и снижать вес без чувства голода.14
Почему усилители вкуса, добавляемые в фастфуд, опасны для здоровья?
Правильный ответ:
Они обеспечивают привыкание к вредной едеПояснение:
Правильный ответ — Они обеспечивают привыкание к вредной еде. Химические вещества воздействуют на вкусовые рецепторы и мозг, вызывая желание есть этот продукт снова и снова. Формируется пищевая зависимость, похожая на вредную привычку, от которой трудно избавиться.15
Как влияет избыточный вес на способность человека ходить быстрым шагом?