Тест по ОБЖ: Здоровье и как его сохранить (6 класс)
Тест по ОБЖ «Здоровье и как его сохранить» для 6 класса — это проверочная работа, охватывающая широкий спектр тем: от правильного питания и гигиены до профилактики вредных привычек и основ туристической подготовки. Тест разработан для оценки комплексных знаний учащихся о здоровом образе жизни, истории комплекса ГТО и влиянии окружающей среды на организм человека.
1
От чего, согласно статистике, более чем наполовину зависит хорошее здоровье человека?
Правильный ответ:
От образа жизни человека, его привычек и поведенияПояснение:
Правильный ответ — От образа жизни человека, его привычек и поведения. Исследования показывают, что вклад медицины и генетики значителен, но именно ежедневные действия человека — питание, активность, режим дня, отсутствие вредных привычек — играют решающую роль (более 50%) в формировании и сохранении здоровья.2
Кто из ученых впервые применил понятие «калория» для характеристики питания человека?
Правильный ответ:
Немецкий химик Юстус фон ЛибихПояснение:
Правильный ответ — Немецкий химик Юстус фон Либих. Хотя термин ввел Клеман-Дезорм для измерения теплоты, именно Либих перенес его в физиологию, рассматривая пищу как топливо для организма. Он же составил первые таблицы калорийности и классифицировал нутриенты.3
Какова примерная суточная норма потребления энергии для подростков вашего возраста (12–13 лет)?
Правильный ответ:
Примерно 2700 килокалорийПояснение:
Правильный ответ — Примерно 2700 килокалорий. Эта цифра обусловлена высокими энергетическими затратами растущего организма, активным обменом веществ, учебой и физической активностью. Недостаток калорий может затормозить развитие, а избыток — привести к ожирению.4
Какое правило закаливания подразумевает отсутствие перерывов в процедурах?
Правильный ответ:
Правило систематичности (регулярности)Пояснение:
Правильный ответ — Правило систематичности (регулярности). Закаливание эффективно только при ежедневном выполнении. Длительные перерывы приводят к тому, что организм теряет приобретенную устойчивость к холоду (адаптацию), и весь процесс приходится начинать заново.5
Какое расстояние от глаз до монитора необходимо соблюдать при работе за компьютером?
Правильный ответ:
Около 50–60 смПояснение:
Правильный ответ — Около 50–60 см. Это оптимальное расстояние (примерно длина вытянутой руки), которое позволяет снизить напряжение глазных мышц, предотвратить развитие близорукости и уменьшить воздействие излучения экрана на организм.6
Как часто рекомендуется делать перерывы при работе за компьютером?
Правильный ответ:
Через каждые 20 минутПояснение:
Правильный ответ — Через каждые 20 минут. Частые короткие перерывы необходимы для смены позы (профилактика застоя крови и искривления позвоночника) и выполнения гимнастики для глаз, что помогает сохранить зрение и работоспособность.7
Какой хитрый ход использовали продавцы первых гамбургеров в США для убеждения покупателей в их полезности?
Правильный ответ:
Нарядили нанятых людей в белые медицинские халатыПояснение:
Правильный ответ — Нарядили нанятых людей в белые медицинские халаты. Этот маркетинговый трюк создавал иллюзию того, что даже врачи выбирают фастфуд, а значит, он безопасен и полезен. Люди доверяли авторитету медицины, не подозревая об обмане.8
Почему подросткам категорически не рекомендуется использовать жесткие диеты для похудения?
Правильный ответ:
Потому что растущему организму нужны питательные вещества для развитияПояснение:
Правильный ответ — Потому что растущему организму нужны питательные вещества для развития. Голодание в подростковом возрасте может привести к необратимым нарушениям обмена веществ, остановке роста, гормональным сбоям и заболеваниям желудка. Снижать вес нужно через активность и качество пищи.9
Какой Федеральный закон РФ защищает граждан от воздействия табачного дыма?
Правильный ответ:
Федеральный закон № 15-ФЗПояснение:
Правильный ответ — Федеральный закон № 15-ФЗ. Полное название: «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма…». Он запрещает курение в общественных местах (школах, больницах, вокзалах), регулирует продажу табака и направлен на снижение потребления никотина.10
Почему употребление даже слабоалкогольных напитков особенно опасно для подростка?
Правильный ответ:
Это ведет к расстройству организма и психическим недугамПояснение:
Правильный ответ — Это ведет к расстройству организма и психическим недугам. Ферментная система подростка не может эффективно расщеплять алкоголь, а мозг находится в стадии формирования. Токсины этанола разрушают нейроны, вызывая задержку развития и деградацию личности.11
Что такое игромания с медицинской точки зрения?
Правильный ответ:
Серьезное заболевание, расстройство личностиПояснение:
Правильный ответ — Серьезное заболевание, расстройство личности. Медицина классифицирует игроманию как зависимость, схожую с наркотической. Человек теряет контроль над своим поведением, выпадает из реальности, разрушает социальные связи и нуждается в лечении у специалистов.12
Какие факторы окружающей среды называются антропогенными?
Правильный ответ:
Факторы, вызванные деятельностью человекаПояснение:
Правильный ответ — Факторы, вызванные деятельностью человека. К ним относятся загрязнение воздуха заводами и транспортом, шум, вибрация, использование химикатов и радиации. Это воздействие, которое оказывает человеческая цивилизация на природу и само человечество.13
Почему походную обувь рекомендуется подбирать на один-два размера больше?
Правильный ответ:
Чтобы стопа чувствовала себя комфортно с учетом отеков и теплых носковПояснение:
Правильный ответ — Чтобы стопа чувствовала себя комфортно с учетом отеков и теплых носков. При длительной ходьбе нога отекает. Кроме того, запас нужен для плотных носков. Тесная обувь нарушает кровообращение, ведет к мозолям и обморожениям.14
Какой исторический деятель считается первым туристом, описавшим свои путешествия?
Правильный ответ:
ГеродотПояснение:
Правильный ответ — Геродот. Древнегреческий ученый и «отец истории» (V век до н.э.) много путешествовал, в том числе по Египту, и оставил подробные описания увиденного в своих девяти книгах, что дает право считать его первым известным туристом.15
Какова протяженность туристского похода для III ступени комплекса ГТО (11–12 лет)?
Правильный ответ:
Не менее 5 кмПояснение:
Правильный ответ — Не менее 5 км. Этот норматив разработан специально для возрастной группы 5–6 классов. Он позволяет проверить физическую выносливость детей и их владение базовыми туристическими навыками (ориентирование, установка бивака) без риска для здоровья.16
Какое количество воды необходимо потреблять подростку в сутки?
Правильный ответ:
Примерно 1,6–1,8 литраПояснение:
Правильный ответ — Примерно 1,6–1,8 литра. Вода участвует во всех обменных процессах, терморегуляции и выведении токсинов. Недостаток воды ведет к обезвоживанию, а избыток перегружает сердце и почки. Указанная норма (включая жидкость в еде) оптимальна.17
В каких продуктах содержится больше всего калорий (до 900 ккал на 100 г)?
Правильный ответ:
В масле и сладких продуктахПояснение:
Правильный ответ — В масле и сладких продуктах. Жиры являются самым энергоемким нутриентом. Сочетание жиров и сахара дает максимальную калорийность. Чрезмерное употребление таких продуктов без должной физической нагрузки ведет к ожирению.18
Что необходимо сделать с овощами и фруктами перед употреблением?
Правильный ответ:
Тщательно вымыть водойПояснение:
Правильный ответ — Тщательно вымыть водой. На поверхности плодов могут находиться частички земли, химикаты, яйца паразитов и болезнетворные микробы. Мытье — обязательная гигиеническая процедура для профилактики инфекций и отравлений.19
Какую одежду следует выбирать для похода в летнее время?
Правильный ответ:
Из хлопчатобумажной тканиПояснение:
Правильный ответ — Из хлопчатобумажной ткани. Натуральные ткани (хлопок, лен) хорошо пропускают воздух и впитывают влагу, обеспечивая нормальную терморегуляцию в жару. Такая одежда защищает от перегрева и солнечных ожогов.20
Что такое ГТО в современной России?
Правильный ответ:
Всероссийский физкультурно-спортивный комплексПояснение:
Правильный ответ — Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс. Аббревиатура расшифровывается как «Готов к труду и обороне». Это программная и нормативная основа физического воспитания населения, направленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.21
Как влияет на организм человека избыточное потребление жидкости?
Правильный ответ:
Перегружает сердце и выводит витаминыПояснение:
Правильный ответ — Перегружает сердце и выводит витамины. Почки и сердце вынуждены перекачивать лишний объем крови. Вместе с мочой из организма вымываются полезные минеральные соли и водорастворимые витамины, что вредит здоровью.22
Какую функцию выполняет головной убор в походе?
Правильный ответ:
Защищает от холода, солнца, клещей и пылиПояснение:
Правильный ответ — Защищает от холода, солнца, клещей и пыли. Голова — наиболее уязвимая часть тела для перегрева (солнечный удар) и переохлаждения. Кроме того, головной убор механически защищает от попадания клещей на волосистую часть головы.23
Что такое «абстиненция» (ломка) у наркозависимого?
Правильный ответ:
Мучительное состояние с болью и судорогами при отсутствии наркотикаПояснение:
Правильный ответ — Мучительное состояние с болью и судорогами при отсутствии наркотика. Организм, привыкший к яду, требует новой дозы. Наркоман испытывает физические страдания, панический страх и бессонницу, что толкает его на преступления ради дозы.24
Какое заблуждение о пиве распространено среди подростков?
Правильный ответ:
Что оно практически безалкогольное и безвредноеПояснение:
Правильный ответ — Что оно практически безалкогольное и безвредное. Это опасный миф. Даже в так называемом «безалкогольном» пиве есть спирт, а обычное пиво вызывает быстрое привыкание, разрушает гормональную систему и является стартовой площадкой для алкоголизма.25
Что нужно делать с одеждой на больших привалах во время похода?
Правильный ответ:
Стирать белье, очищать одежду и обувь от пылиПояснение:
Правильный ответ — Стирать белье, очищать одежду и обувь от пыли. Гигиена одежды важна для здоровья кожи и терморегуляции. Грязное белье способствует размножению бактерий и потертостям. Чистая одежда лучше сохраняет тепло.26
Какое негативное последствие вызывает курение у школьника 12–13 лет?
Правильный ответ:
Одышку, снижение работоспособности и проблемы с сердцемПояснение:
Правильный ответ — Одышку, снижение работоспособности и проблемы с сердцем. Никотин и смолы вызывают спазм сосудов и загрязняют легкие. Организм испытывает кислородное голодание, из-за чего школьник быстро устает, не может бегать и хуже учится.27
Что такое экологическая безопасность?
Правильный ответ:
Защищенность среды и человека от негативного влияния факторов средыПояснение:
Правильный ответ — Защищенность среды и человека от негативного влияния факторов среды. Это состояние, при котором ни природные явления, ни деятельность человека (загрязнения) не угрожают здоровью и жизни людей и состоянию биосферы.28
Как следует поступить, если вам предлагают попробовать наркотики?
Правильный ответ:
Прервать контакты и сообщить родителям или учителямПояснение:
Правильный ответ — Прервать контакты и сообщить родителям или учителям. Любой контакт с наркотиками смертельно опасен. Нельзя вступать в диалог или пробовать «за компанию». Необходимо немедленно покинуть опасную ситуацию и предупредить взрослых.29
Чем грозит длительное сидение за компьютером для позвоночника?
Правильный ответ:
Искривлением позвоночника и нарушением осанкиПояснение:
Правильный ответ — Искривлением позвоночника и нарушением осанки. Статичная поза, особенно неправильная (сутулость, перекос плеч), создает неравномерную нагрузку на диски и мышцы. Это ведет к сколиозу и хроническим болям в спине.30
Какую роль играет спорт в профилактике вредных привычек?