Тест по ОБЖ: Здоровье и здоровый образ жизни (8 класс)
Тест по ОБЖ «Здоровье и здоровый образ жизни» для 8 класса — это проверочная работа, предназначенная для комплексной оценки знаний учащихся о фундаментальных основах сохранения и укрепления здоровья. Тест охватывает вопросы физиологии, гигиены, рационального питания, профилактики инфекционных заболеваний и вредных привычек.
1
Какое определение здоровья дает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)?
Правильный ответ:
Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.Пояснение:
Устав ВОЗ определяет здоровье как комплексное понятие. Оно не ограничивается только биологическими параметрами тела, но включает в себя душевное равновесие, моральные ценности и способность человека успешно функционировать в обществе. Только сочетание всех трех компонентов дает полное благополучие.2
Какой фактор, согласно статистике, оказывает наибольшее влияние (50%) на здоровье человека?
Правильный ответ:
Образ жизни человека.Пояснение:
Многочисленные исследования подтверждают, что образ жизни (питание, физическая активность, наличие вредных привычек, режим дня) является решающим фактором, определяющим здоровье на 50%. Наследственность и экология влияют по 20%, а медицина — лишь на 10%.3
Что такое духовное здоровье человека?
Правильный ответ:
Умение жить в согласии с собой и окружающими, способность анализировать ситуации и прогнозировать последствия.Пояснение:
Духовное здоровье относится к сфере мышления, эмоций и нравственности. Это система ценностей и установок, которая позволяет человеку находить гармонию с самим собой и обществом, ставить цели, преодолевать трудности и нести ответственность за свои поступки.4
Какое правило, называемое «золотым правилом нравственности», лежит в основе духовного здоровья?
Правильный ответ:
Относись к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.Пояснение:
«Золотое правило нравственности» является универсальным этическим принципом. Следование ему помогает выстраивать гармоничные отношения с людьми, избегать конфликтов и стрессов, что является фундаментом для сохранения душевного равновесия и духовного здоровья.5
Какое расстояние должно быть от глаз до текста при чтении для сохранения зрения?
Правильный ответ:
Не менее 30 сантиметров.Пояснение:
Санитарные нормы рекомендуют соблюдать расстояние 30–35 см от глаз до книги или тетради. Сокращение этого расстояния заставляет глазные мышцы чрезмерно напрягаться, что при длительной работе приводит к спазму аккомодации и развитию близорукости.6
Как правильно проверить расстояние между грудной клеткой и краем стола при посадке?
Правильный ответ:
Между грудью и столом должен проходить кулак.Пояснение:
Правильная посадка предполагает наличие свободного пространства между туловищем и краем стола шириной в кулак (10–12 см). Это необходимо для того, чтобы не сдавливать грудную клетку и органы брюшной полости, обеспечивая свободное дыхание и кровообращение.7
Какова суточная норма потребления воды для человека?
Правильный ответ:
2–2,5 литра.Пояснение:
Вода участвует во всех обменных процессах организма. Физиологическая норма потребления жидкости (включая воду в продуктах и блюдах) составляет около 2–2,5 литров в сутки. Недостаток воды ведет к обезвоживанию, сгущению крови и нарушению работы органов.8
Какова примерная энергетическая потребность (калорийность) рациона для подростка 14–15 лет?
Правильный ответ:
2700 ккал.Пояснение:
Подростковый возраст характеризуется бурным ростом и гормональной перестройкой, что требует больших энергетических затрат. Рекомендуемая калорийность рациона составляет около 2700 ккал в сутки для обеспечения нормального развития организма и учебной деятельности.9
Какой принцип является основным при закаливании организма?
Правильный ответ:
Принцип постепенности и систематичности.Пояснение:
Закаливание должно проводиться постепенно (плавное снижение температуры, увеличение времени процедур) и систематически (регулярно, без перерывов). Нарушение этих принципов может привести к срыву адаптации и простудным заболеваниям вместо укрепления иммунитета.10
Какое химическое вещество в составе вейпов вызывает «попкорновую болезнь легких»?
Правильный ответ:
Диацетил.Пояснение:
Диацетил — это ароматизатор, используемый в жидкостях для электронных сигарет. При вдыхании он вызывает тяжелое необратимое поражение мелких бронхиол — облитерирующий бронхиолит, получивший название «попкорновая болезнь легких».11
Что такое инкубационный период инфекционного заболевания?
Правильный ответ:
Время от момента заражения до появления первых симптомов.Пояснение:
Инкубационный период — это скрытая фаза болезни. Возбудитель уже проник в организм и размножается, но клинические проявления (симптомы) еще отсутствуют. Длительность этого периода варьируется от нескольких часов до нескольких лет в зависимости от инфекции.12
Какое наказание предусмотрено статьей 230 УК РФ за склонение к потреблению наркотиков?
Правильный ответ:
Лишение свободы на различные сроки.Пояснение:
Склонение к потреблению наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов признается в РФ тяжким преступлением. Законодательство предусматривает суровое наказание в виде лишения свободы, так как эти действия представляют огромную общественную опасность.13
Почему подросткам вредно носить обувь на тонкой подошве и короткие носки зимой?
Правильный ответ:
Это приводит к переохлаждению ног и заболеваниям суставов.Пояснение:
Открытые щиколотки и тонкая подошва зимой приводят к сильному переохлаждению ног. Это нарушает кровообращение, снижает общий иммунитет и провоцирует развитие воспалительных заболеваний суставов (артритов) и органов малого таза уже в молодом возрасте.14
Какую функцию выполняют белки в питании человека?
Правильный ответ:
Служат строительным материалом для клеток и тканей организма.Пояснение:
Белки — это главный пластический материал для организма. Из аминокислот, входящих в их состав, строятся клетки мышц, органов, кожи, крови, а также синтезируются гормоны и ферменты. Недостаток белка в подростковом возрасте ведет к задержке роста и развития.15
Что такое токсикомания?
Правильный ответ:
Вдыхание паров летучих токсичных веществ для достижения опьянения.Пояснение:
Токсикомания — это вид зависимости, при котором используются химические вещества (клей, бензин, растворители), не являющиеся наркотиками в юридическом смысле. Их пары разрушают клетки мозга, легкие и печень, вызывая тяжелую инвалидность или смерть.16
Какое утверждение о пассивном курении является верным?
Правильный ответ:
Оно наносит серьезный вред здоровью, вызывая те же болезни, что и активное курение.Пояснение:
Пассивное курение (вдыхание вторичного табачного дыма) подвергает некурящего человека воздействию тех же канцерогенов и токсинов, что получает сам курильщик. Это повышает риск развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний и астмы.17
С какой водной процедуры рекомендуется начинать закаливание?
Правильный ответ:
С влажного обтирания тела.Пояснение:
Обтирание — самая мягкая и безопасная начальная процедура. Тело растирают влажной губкой или полотенцем, затем вытирают насухо. Это позволяет организму постепенно привыкнуть к прохладе и механическому воздействию на кожу без стресса.18
Какую роль играет витамин D, вырабатываемый на солнце?
Правильный ответ:
Способствует усвоению кальция и укреплению костей.Пояснение:
Под действием ультрафиолета в коже синтезируется витамин D. Он необходим для всасывания кальция и фосфора в кишечнике, что обеспечивает прочность костной ткани и зубов. Недостаток этого витамина может привести к рахиту и хрупкости костей.19
Что следует делать с продуктами по истечении срока годности?
Правильный ответ:
Выбросить, употреблять их нельзя.Пояснение:
Истечение срока годности означает, что продукт может стать опасным для здоровья из-за размножения бактерий и накопления токсинов. Даже термическая обработка не всегда уничтожает эти яды. Употребление такой пищи грозит тяжелыми пищевыми токсикоинфекциями.20
Какую защитную реакцию выдает организм при первой попытке курения?
Правильный ответ:
Кашель, тошноту, головокружение.Пояснение:
Организм воспринимает табачный дым как ядовитую смесь. Кашель — попытка легких очиститься, тошнота и рвота — признаки интоксикации, головокружение — результат спазма сосудов мозга. Это естественные сигналы опасности, которые подает тело.21
На сколько лет в среднем сокращает жизнь курение?
Правильный ответ:
На 15 лет.Пояснение:
Медицинская статистика показывает, что регулярное курение отнимает в среднем 15 лет жизни. Причиной преждевременной смерти становятся онкологические заболевания, инфаркты, инсульты и хроническая обструктивная болезнь легких.22
Для чего проводится вакцинация?
Правильный ответ:
Для создания искусственного иммунитета и предупреждения болезни.Пояснение:
Вакцинация (прививка) — это введение антигена (ослабленного возбудителя или его части), чтобы обучить иммунную систему распознавать и уничтожать врага. Это создает защиту (иммунитет) от конкретной инфекции в будущем.23
С какой стороны должен падать свет при письме для правши?
Правильный ответ:
Слева.Пояснение:
Свет должен падать слева для правши, чтобы пишущая рука не отбрасывала тень на рабочую область тетради. Это обеспечивает равномерное освещение, снижает напряжение глаз и предотвращает нарушение осанки.24
Почему алкоголь особенно опасен для подростков?
Правильный ответ:
Потому что организм подростка быстрее разрушается и быстрее формирует зависимость.Пояснение:
У подростков ферментные системы печени еще незрелы и не могут эффективно расщеплять этанол. Токсическое действие алкоголя на мозг и органы проявляется сильнее, а зависимость формируется гораздо быстрее, чем у взрослых, ведя к необратимым последствиям.25
Что такое правильная осанка?
Правильный ответ:
Привычная поза непринужденно стоящего человека.Пояснение:
Осанка — это привычное вертикальное положение тела человека в покое и при движении, которое он принимает без лишнего мышечного напряжения. Она обеспечивает оптимальные условия для дыхания, кровообращения и работы внутренних органов.26
Каков главный источник информации для человека (около 90%)?
Правильный ответ:
Зрение.Пояснение:
Зрение является основным каналом восприятия информации об окружающем мире. Через зрительный анализатор человек получает до 90% всех сведений, что делает сохранение здоровья глаз критически важной задачей.27
Какое действие оказывает гиподинамия (малоподвижность) на организм?
Правильный ответ:
Ослабляет мышцы, сердце и снижает иммунитет.Пояснение:
Гиподинамия (недостаток движения) приводит к атрофии мышц, снижению тонуса сосудов, нарушению обмена веществ и ожирению. Сердце детренируется, а иммунная защита организма слабеет, делая человека уязвимым для болезней.28
Что является основным источником энергии для организма?
Правильный ответ:
Углеводы.Пояснение:
Углеводы — это главное «топливо» для человеческого организма. При их расщеплении выделяется энергия, необходимая для работы мышц, мозга и всех жизненных процессов. Они должны составлять основу рациона (крупы, овощи, фрукты, хлеб).29
Какой великий полководец в детстве был слабым, но укрепил себя закаливанием?
Правильный ответ:
А. В. Суворов.Пояснение:
Александр Васильевич Суворов — яркий пример того, как работа над собой может изменить судьбу. Будучи болезненным ребенком, он разработал систему жесткого закаливания и физических упражнений, что позволило ему стать выносливым воином и великим полководцем.30
Что такое личная гигиена?