Тест по окружающему миру: Опора тела и движение (3 класс)
Тест по окружающему миру «Опора тела и движение» — это интерактивная проверочная работа о скелете и мышцах человека. Вопросы посвящены строению и функциям опорно-двигательной системы, а также важности правильной осанки и тому, как её сформировать и сохранить с детства.
Другое по теме:
1
Что составляет основу, опору нашего тела?
Правильный ответ:
Скелет.Пояснение:
Скелет — это твёрдый каркас нашего тела, состоящий из множества костей. Он выполняет опорную функцию, то есть поддерживает тело в определённом положении и не даёт ему «расползтись», как медуза. Именно благодаря скелету мы можем стоять, сидеть и сохранять форму. Кроме того, к костям скелета прикрепляются мышцы, что и позволяет нам двигаться. Без скелета наше тело было бы бесформенным и неподвижным.2
Что приводит в движение кости нашего скелета?
Правильный ответ:
Мышцы.Пояснение:
Сами по себе кости двигаться не могут. Движение происходит благодаря мышцам, которые прикрепляются к костям с помощью сухожилий. По команде из головного мозга мышца сокращается (становится короче) и тянет за собой кость, как за рычаг. Затем другая мышца расслабляется, позволяя кости вернуться в исходное положение. Эта слаженная работа мышц — сокращение и расслабление — и обеспечивает все наши движения, от ходьбы до улыбки.3
Как называется система, состоящая из скелета и мышц?
Правильный ответ:
Опорно-двигательная.Пояснение:
Скелет и мышцы работают вместе, как единый механизм, поэтому их объединяют в одну систему — опорно-двигательную. Название говорит само за себя: скелет обеспечивает «опору», а мышцы — «движение». Эта система не только позволяет нам двигаться, но и защищает внутренние органы, а также участвует в обмене веществ. Правильное развитие опорно-двигательной системы — залог здоровья и физической активности человека.4
Какую ещё важную функцию, кроме опоры, выполняет скелет?
Правильный ответ:
Защищает внутренние органы от повреждений.Пояснение:
Кости скелета образуют прочные «коробки» и «каркасы» для защиты самых важных и нежных органов. Например, череп, состоящий из прочно соединённых костей, защищает головной мозг от ударов. Грудная клетка, образованная рёбрами и грудиной, оберегает сердце и лёгкие. А позвоночник, состоящий из отдельных позвонков, образует канал, внутри которого находится спинной мозг. Эта защитная функция скелета является жизненно важной.5
Привычное положение тела человека, когда он сидит, стоит или ходит, называется …
Правильный ответ:
осанкойПояснение:
Осанка — это то, как мы привыкли держать своё тело в пространстве без особого напряжения. Правильная осанка — это когда спина прямая, плечи расправлены, а голова поднята. Она не только делает человека красивым и стройным, но и обеспечивает нормальную работу внутренних органов. Неправильная осанка (сутулость) может привести к болям в спине, быстрой утомляемости и даже к нарушениям в работе сердца и лёгких.6
Что помогает человеку иметь хорошую, правильную осанку?
Правильный ответ:
Крепкие мышцы спины и живота.Пояснение:
Именно мышцы, в первую очередь мышцы спины и брюшного пресса, поддерживают наш позвоночник в правильном, вертикальном положении. Если эти мышцы слабые, они быстро устают, и человеку становится трудно держать спину прямо, он начинает сутулиться. Чтобы мышцы были крепкими и сильными, их нужно тренировать. В этом помогают занятия физкультурой, спортом (особенно плаванием) и подвижные игры.7
Какое из этих правил помогает выработать правильную осанку?
Правильный ответ:
Сидеть за столом прямо, опираясь на спинку стула.Пояснение:
Когда мы сидим за столом, наш позвоночник испытывает большую нагрузку. Если сидеть прямо и опираться на спинку стула, то часть нагрузки снимается, а мышцам спины легче поддерживать тело в ровном положении. Если же сидеть сгорбившись, без опоры, мышцы перенапрягаются, а позвоночник искривляется. Привычка правильно сидеть за столом, выработанная в детстве, — один из главных залогов здоровой спины и красивой осанки на всю жизнь.8
Как мышцы выполняют свою работу?
Правильный ответ:
Они сокращаются и расслабляются по команде мозга.Пояснение:
Работа мышц основана на их уникальном свойстве — способности сокращаться, то есть становиться короче и толще. Когда в мышцу из мозга по нерву приходит команда, она сокращается и тянет за собой кость, к которой прикреплена. Чтобы кость вернулась в исходное положение, эта мышца должна расслабиться, а другая мышца, работающая в противоположном направлении, — сократиться. Этот непрерывный процесс сокращения и расслабления разных групп мышц и обеспечивает всё многообразие наших движений.9
Что защищают кости черепа?
Правильный ответ:
Головной мозг.Пояснение:
Череп — это совокупность костей головы, которые у взрослого человека прочно срастаются между собой, образуя надёжную и крепкую «коробку». Главная задача этой конструкции — защита головного мозга, самого важного и уязвимого органа центральной нервной системы, который управляет всем нашим организмом. Прочные кости черепа оберегают мозг от ударов и других внешних повреждений, обеспечивая его безопасность.10
Почему при переноске тяжестей нужно равномерно распределять груз в обе руки?
Правильный ответ:
Чтобы не искривлялся позвоночник и не портилась осанка.Пояснение:
Если постоянно носить тяжёлый портфель или сумку в одной и той же руке, тело невольно наклоняется в противоположную сторону, чтобы сохранить равновесие. При этом позвоночник изгибается вбок, а мышцы с одной стороны тела постоянно находятся в напряжении, а с другой — в расслаблении. Такая неравномерная нагрузка, особенно в детском возрасте, когда скелет ещё формируется, может привести к искривлению позвоночника и нарушению осанки.11
Какой должна быть постель, чтобы сохранить здоровую спину?
Правильный ответ:
Ровной и не слишком мягкой.Пояснение:
Во сне мы проводим много времени, и в это время наши мышцы расслабляются. Если кровать слишком мягкая и прогибается, как гамак, позвоночник тоже изгибается в неправильном положении, что вредно для него. Слишком твёрдая постель тоже неудобна. Идеальный вариант — это ровная, упругая и в меру жёсткая поверхность (например, ортопедический матрас), которая обеспечивает позвоночнику правильную поддержку во время сна, позволяя мышцам спины полноценно отдохнуть.12
Что нужно делать, чтобы мышцы были крепкими и сильными?
Правильный ответ:
Заниматься физкультурой, спортом и больше двигаться.Пояснение:
Мышцы, как и любая часть нашего тела, развиваются и становятся сильнее только тогда, когда они регулярно работают. Во время физических упражнений, бега, плавания, подвижных игр мышцы напрягаются, в них усиливается кровообращение, они получают больше кислорода и питательных веществ. Такая регулярная тренировка делает их более сильными, выносливыми и упругими. А сильные мышцы — это залог не только хорошей осанки, но и общего здоровья организма.13
Что защищает спинной мозг?
Правильный ответ:
Позвоночник.Пояснение:
Позвоночник, или позвоночный столб, — это не одна сплошная кость, а длинная цепочка из отдельных костей, которые называются позвонками. В каждом позвонке есть отверстие. Располагаясь друг над другом, позвонки образуют длинный и гибкий костный канал. Внутри этого надёжного канала и проходит спинной мозг — важнейшая часть нервной системы, которая передаёт команды от головного мозга к телу и обратно. Таким образом, позвоночник является и опорой, и гибким стержнем, и защитным «футляром».14
Что такое сутулость?
Правильный ответ:
Нарушение осанки, при котором человек горбится.Пояснение:
Сутулость — это один из самых распространённых видов нарушения осанки. Она проявляется в том, что человек ходит и сидит с опущенной головой, сведёнными вперёд плечами и согнутой, округлой спиной. Такое положение тела не только некрасиво, но и вредно для здоровья. При сутулости сжимается грудная клетка, что мешает нормальной работе лёгких и сердца, а позвоночник испытывает неправильную нагрузку, что может привести к болям в спине.15
От какого органа мышцы получают команду на сокращение?
Правильный ответ:
От головного мозга.Пояснение:
Всеми нашими осознанными движениями управляет головной мозг. Когда мы хотим, например, поднять руку, мозг формирует команду. Эта команда в виде электрического импульса по нервам мчится к нужным мышцам руки. Получив этот сигнал, мышцы сокращаются, и рука поднимается. Этот процесс происходит практически мгновенно. Таким образом, мозг — это «командный центр», а мышцы — «исполнители», которые приводят наше тело в движение.16
Какое из этих утверждений НЕВЕРНО?
Правильный ответ:
Чтобы быть здоровым, нужно как можно меньше двигаться.Пояснение:
Это утверждение полностью противоречит основам здорового образа жизни. Движение — это жизнь. Для нормального развития и работы всех систем организма, и в первую очередь опорно-двигательной, необходима регулярная физическая активность. Без движения мышцы слабеют и атрофируются, кости становятся хрупкими, нарушается работа сердца и других органов. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) — одна из главных причин многих заболеваний.17
Если у ребёнка испортилась осанка, можно ли её исправить?
Правильный ответ:
Да, с помощью специальных упражнений (лечебной физкультуры).Пояснение:
В детском и подростковом возрасте, пока скелет ещё растёт и формируется, нарушения осанки можно и нужно исправлять. Основа такого исправления — это лечебная физкультура (ЛФК). Врач подбирает специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление ослабленных мышц спины и растяжение тех мышц, которые находятся в постоянном напряжении. Регулярное выполнение этих упражнений под контролем специалиста помогает постепенно выровнять позвоночник и сформировать правильную осанку.18
Что такое грудная клетка?
Правильный ответ:
Кости (рёбра и грудина), которые защищают сердце и лёгкие.Пояснение:
Грудная клетка — это костный каркас в верхней части туловища. Она образована грудными позвонками сзади, рёбрами по бокам и грудиной (плоской костью) спереди. Рёбра, изгибаясь, соединяют позвоночник с грудиной, образуя замкнутое пространство. Внутри этой надёжной костной «клетки», как в сейфе, находятся жизненно важные органы — сердце и лёгкие, которые она защищает от ударов и повреждений. Также грудная клетка участвует в процессе дыхания.19
Что нужно делать, если при сидении за столом почувствовал усталость?
Правильный ответ:
Изменить позу или встать и сделать несколько упражнений.Пояснение:
Усталость при сидении — это сигнал от мышц о том, что они перенапряглись, находясь в одной и той же позе. Игнорировать этот сигнал нельзя. Нужно сделать небольшой перерыв: изменить положение тела, встать, потянуться, сделать несколько простых упражнений (наклоны, повороты туловища, приседания). Такая короткая разминка снимает напряжение с уставших мышц, улучшает кровообращение и помогает восстановить работоспособность, не нанося вреда осанке.20
Человек с правильной осанкой выглядит …