Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Биология/ Биология 9 класс ×

Главная/ .../ Биология 9 класс

Тест по биологии: Гигиена сна (9 класс)

Играть Ответы

Тест по биологии «Гигиена сна» для 9 класса — это проверочная работа, предназначенная для оценки знаний учащихся о правилах здорового сна. Задания охватывают наиболее распространённые расстройства сна, их причины, а также принципы организации оптимального режима для поддержания физического и психического здоровья человека.

Тест онлайн:

Какое расстройство сна является наиболее часто встречающимся?

Снохождение.

Бессонница.

Нарколепсия.

Апноэ во сне.

Какой характер носит бессонница в большинстве случаев?

Врождённая проблема.

Вторичная проблема.

Независимое заболевание.

Неизлечимое состояние.

Что необходимо устранять при бессоннице для её эффективного лечения?

Все внешние раздражители одновременно.

Дневной сон.

Первопричину.

Рабочий график.

Какой напиток рекомендуется НЕ употреблять за несколько часов до сна, чтобы избежать бессонницы?

Тёплое молоко.

Травяной чай.

Кофе.

Вода.

Как изменяется потребность во сне у человека с возрастом?

Значительно увеличивается.

Постепенно снижается.

Остаётся неизменной.

Полностью исчезает.

Почему пожилые люди, жалующиеся на бессонницу, часто на самом деле спят достаточно?

Из-за увеличения общей продолжительности сна.

Потому что они любят подремать днём, что уменьшает ночную потребность во сне.

Из-за повышенной активности мозга ночью.

Из-за полного отсутствия сновидений.

Какое утверждение о гигиене сна является основополагающим?

Потребность во сне одинакова для всех людей.

Для хорошего сна достаточно только пить молоко перед сном.

Создание оптимальных условий и регулярного режима для сна критически важно.

Сон не имеет большого значения для здоровья.

Что может произойти с организмом при хроническом недосыпании, если НЕ соблюдать гигиену сна?

Улучшение когнитивных функций.

Усиление иммунитета.

Ускорение метаболизма.

Снижение работоспособности, ухудшение памяти и эмоциональная нестабильность.

Почему НЕ рекомендуется использовать электронные гаджеты непосредственно перед сном?

Потому что они отвлекают от чтения книг.

Потому что они могут перегреться.

Из-за синего света, подавляющего выработку мелатонина.

Из-за высокого энергопотребления.

Какая температура в спальне считается оптимальной для здорового сна?

Выше 25°C.

Около 18-22°C.

Ниже 15°C.

Выше 30°C.

Проверить

Рестарт Случайный тест

человек биология 9 класс 9 класс биология науки