Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Гимнастика с элементами акробатики (10-11 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Гимнастика с элементами акробатики» для 10-11 классов — это проверочная работа, предназначенная для объективной оценки уровня теоретических знаний старшеклассников в области биомеханики гимнастических упражнений, техники безопасности и методов развития качеств.

Тест онлайн:

Какое обязательное профилактическое действие необходимо выполнить с грифом гимнастической перекладины перед началом учебных занятий?

Тщательно смазать гриф машинным маслом для предотвращения появления ржавчины и улучшения скольжения

Обмотать гриф плотной медицинской изолентой для создания мягкой амортизирующей поверхности для рук

Протереть гриф сухой ветошью и аккуратно зачистить его мелкой наждачной бумагой

Обильно полить гриф водой для охлаждения металла перед интенсивными физическими нагрузками

Какова технически правильная биомеханика приземления при выполнении прыжков и соскоков с различных гимнастических снарядов?

Необходимо приземляться на абсолютно прямые, жестко зафиксированные ноги для мгновенной остановки

Необходимо приземляться мягко на носки ступней, плавно и пружинисто приседая

Необходимо приземляться исключительно на пятки, отклоняя туловище максимально назад

Необходимо падать вперед на вытянутые руки сразу после касания стопами поверхности мата

Под какую ногу преподавателем строго подается исполнительная строевая команда «Кругом — марш!» для выполнения поворота в движении?

Команда всегда подается строго под правую ногу

Команда всегда подается строго под левую ногу

Команда подается в момент безопорной фазы, когда обе ноги находятся в воздухе

Команда подается независимо от шага, главное — громко и четко

Как в теории строевой подготовки официально называется обратное перестроение из колонны по два обратно в колонну по одному?

Дробление и сведение строя

Сжатие и растяжение дистанции

Хаотичное линейное расхождение

Разведение и слияние

Какое специфическое биомеханическое движение завершает фазу подтягивания при выполнении элемента «подъем в упор силой» на перекладине?

Быстрый перевод одной руки в упор локтем вперед с последующим переводом другой руки

Резкий мах прямыми ногами назад для создания вращательного момента вокруг грифа

Синхронный отпуск обеих рук от перекладины с последующим перехватом обратным хватом

Сильный удар подбородком о гриф перекладины для остановки инерции тела

Какое пространственное положение туловища относительно грифа перекладины является критически важным для успешного выполнения подъема переворотом?

Туловище должно быть отведено максимально далеко от перекладины на вытянутых руках

Приблизив ноги, необходимо обязательно касаться перекладины животом

Туловище должно располагаться строго параллельно поверхности пола под перекладиной

Гимнаст должен упереться в перекладину исключительно затылком, прогнув спину дугой

Какая биомеханическая ошибка при сгибании рук во время выполнения упражнения в упоре на брусьях приведет к неизбежной потере равновесия и падению вперед?

Если плечи гимнаста будут даже слегка выведены вперед за линию вертикали

Если пальцы рук будут крепко сжимать жерди брусьев

Если носки ног будут оттянуты вниз во время выполнения маха

Если подбородок будет прижат к груди во время всего упражнения

На каком уровне должен находиться таз гимнаста в фазе упора на руках согнувшись перед выполнением энергичного подъема разгибом в сед ноги врозь на брусьях?

Таз должен быть опущен максимально низко, почти касаясь поверхности матов

Таз должен находиться строго на уровне коленных суставов прямых ног

Таз должен находиться на уровне головы гимнаста или немного выше

Таз должен быть выведен далеко вперед за линию расположения локтей

Какое действие руками необходимо выполнить для надежной фиксации стойки на плечах на параллельных брусьях после того, как спина примет вертикальное положение?

Скрестить обе руки за спиной и опереться предплечьями о жерди

Опустить плечи до уровня жердей и широко развести локти в стороны

Выпрямить руки полностью в локтевых суставах, поднимая плечи высоко над брусьями

Соединить локти плотно вместе перед грудью, обхватив ими одну из жердей

Какое движение совершает свободная правая (или левая) рука гимнаста в завершающей фазе выполнения соскока махом назад с параллельных брусьев?

Резко поднимается вертикально вверх для приветствия судейской коллегии

Опускается вниз и активно отводится в сторону от снаряда

Плотно прижимается к бедру одноименной ноги до самого момента приземления

Обхватывает туловище спереди, фиксируя грудную клетку

По какой траектории должно осуществляться движение плеч девушки-гимнастки при выполнении подъема в упор на верхнюю жердь брусьев толчком ног?

Движение плеч должно осуществляться строго по прямой вертикальной линии вверх

Плечи должны совершать зигзагообразные движения для сохранения баланса

Движение плеч должно осуществляться плавно по дуге

Плечи должны опускаться вниз, приближаясь к коленным суставам

Как изменяется угол между ногами и туловищем гимнастки при прохождении вертикали во время раскачивания в положении виса углом?

Угол уменьшается до строгого значения в 90 градусов

Угол увеличивается до максимального значения в 180 градусов (полное разгибание)

Угол уменьшается до 0 градусов, ноги плотно прижимаются к груди

Угол остается неизменным на протяжении всей амплитуды раскачивания

Куда должен быть направлен взгляд гимнастки при выполнении горизонтального равновесия на нижней жерди брусьев разной высоты?

Взгляд должен быть направлен строго вниз, на нижнюю жердь под опорной ногой

Взгляд должен быть направлен прямо вперед

Взгляд должен быть направлен вверх, на кисть руки, держащейся за верхнюю жердь

Гимнастка должна закрыть глаза для лучшей концентрации на вестибулярном аппарате

Какая фаза прыжка должна выполняться юношами значительно энергичнее при опорном прыжке «ноги врозь» через коня в длину по сравнению с прыжком через козла?

Фаза свободного приземления на гимнастические маты

Разбег и отталкивание (как ногами о мостик, так и руками о снаряд)

Фаза полного расслабления мышц в наивысшей точке полета

Подготовительное дыхание перед началом движения к снаряду

Каким образом осуществляется опора руками о тело коня при выполнении девушками прыжка углом с косого разбега?

Обе руки ставятся на снаряд абсолютно одновременно мощным синхронным ударом

Опора осуществляется только одной правой рукой на протяжении всего прыжка

Руки опираются о снаряд строго последовательно: в начале прыжка — одна, во второй половине — другая

Руки вообще не касаются снаряда, прыжок выполняется только за счет толчка ногами

К какому опасному последствию может привести слишком ранний наклон головы вперед (уже во время толчка ногами) при выполнении длинного кувырка через препятствие?

Это чрезмерно усилит вращение тела и может привести к жесткому приземлению на плоскую спину

Это приведет к полной остановке гимнаста в воздухе и падению вертикально вниз

Это заставит гимнаста перелететь маты и приземлиться на жесткий пол далеко впереди

Это вызовет неконтролируемое вращение тела вокруг своей продольной оси (эффект винта)

Каким образом должен правильно осуществлять физическую поддержку страхующий при обучении стойке на руках у гимнастической стенки?

Стоя сзади, крепко схватить гимнаста за талию обеими руками и с силой поднять вверх

Стоя сбоку, в момент разгибания подхватить одной рукой под бедро, а другой — под голень

Стоя спереди, упереться ладонями в плечи гимнаста, прижимая его к полу

Держать гимнаста исключительно за одну ступню, вытягивая ногу к потолку

В чем заключается геометрическая особенность правильной постановки конечностей на пол при выполнении акробатического переворота боком («колеса»)?

Кисти рук и стопы ног ставятся в шахматном порядке для расширения площади опоры

Руки ставятся крест-накрест, а ноги расставляются максимально широко в стороны

Кисти обеих рук и обе ноги ставятся строго на одной невидимой прямой линии

Обе руки ставятся на пол одновременно, после чего обе ноги приземляются в одну точку

Какое упражнение, специально предназначенное для развития мышц брюшного пресса, выполняется в положении сидя на гимнастической скамейке с фиксированными ногами?

Отклонение туловища назад на 25—30 градусов с обязательной статической остановкой в этом положении на 3—5 секунд

Максимально быстрые и глубокие наклоны туловища вперед с попыткой достать лбом коленные суставы

Вращение прямых рук вперед и назад с тяжелыми гантелями без движения самого туловища

Попеременное подтягивание коленей к подбородку с отталкиванием руками от краев скамейки

Что из перечисленного является эффективным методическим приемом для направленного развития координационных способностей на уроках гимнастики?

Выполнение всех без исключения упражнений строго с закрытыми глазами

Применение «зеркального» выполнения упражнений и изменение привычного темпа движений

Полный отказ от использования гимнастических снарядов в пользу обычного бега

Многократное повторение одного и того же простого движения до наступления полного мышечного утомления

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 10-11 класс 10-11 класс 10 класс 11 класс