Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Лёгкая атлетика (10-11 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Лёгкая атлетика» для 10-11 классов — это проверочная работа, разработанная для комплексной оценки теоретической подготовки старшеклассников. Задания охватывают аспекты биомеханики легкоатлетических дисциплин, правила соревнований и принципы физиологического развития организма.

Тест онлайн:

Какое важнейшее правило техники безопасности необходимо строго соблюдать при организации группового старта на короткие спринтерские дистанции?

Бежать следует строго только по своей дорожке, а ее протяженность за финишной отметкой должна быть не менее 15 метров для безопасного торможения

Бежать разрешается по любой удобной дорожке, если она освободилась во время забега, чтобы быстрее достичь финишной линии

Сразу после пересечения финишной линии необходимо мгновенно остановиться и сесть на дорожку для восстановления дыхания

При групповом старте все участники должны держаться за руки на первых десяти метрах дистанции во избежание фальстарта

Какое травмоопасное действие категорически запрещено выполнять приземляющемуся спортсмену в процессе осуществления легкоатлетических прыжков?

Приземляться на обе стопы одновременно с последующим глубоким сгибанием коленных суставов

Приземляться в яму с песком, падая на спину или бок после касания грунта ногами

Ни в коем случае нельзя приземляться на выставленные прямые руки

Запрещено приземляться на одну маховую ногу при выполнении прыжка в «шаге»

На совершенствовании какого технического компонента бега на короткие дистанции (спринта) делается основной акцент на уроках физической культуры в 10-11 классах?

На технике высокого старта с опорой на одну руку

На технике низкого старта как важнейшем компоненте, позволяющем значительно улучшить скоростные результаты

На умении пробегать всю дистанцию с закрытыми глазами для развития чувства ритма

На правильном выполнении легкоатлетического шага спиной вперед

Как согласно правилам эстафетного бега должны чередоваться руки участников при передаче эстафетной палочки на четырех этапах дистанции?

Первый участник держит в правой, второй принимает в левую, третий — в правую, четвертый — в левую

Все участники без исключения передают и принимают палочку только сильной правой рукой

Первый участник держит в левой, второй принимает в правую, третий — в левую, четвертый — в правую

Палочка передается двумя руками одновременно от каждого бегуна к следующему

Какое правило действует в эстафетном беге, если эстафетная палочка падает на беговую дорожку в самый момент ее передачи от одного спортсмена к другому?

Команда немедленно дисквалифицируется, и спортсмены обязаны покинуть беговую дорожку

Палочку имеет право поднять любой из судей соревнований и передать ее принимающему бегуну

Палочку должен быстро поднять тот спортсмен, который должен был ее принять (принимающий)

При падении палочки в момент передачи поднять ее обязан именно передающий спортсмен

Каковы методические рекомендации для юношей 10-11 классов при выполнении длительного равномерного бега для развития общей выносливости?

Рекомендуется бегать исключительно по гладким дорожкам легкоатлетического манежа не более 5 минут

Рекомендуется больше бегать по усложненным трассам (средне- и сложнопересеченной местности) в чередовании с бегом на равнине

Рекомендуется бегать спиной вперед по стадиону для снижения нагрузки на сердечно-сосудистую систему

Рекомендуется выполнять длительный бег только с тяжелыми отягощениями на ногах по асфальтовому покрытию

Какая грубая биомеханическая ошибка является типичной при выполнении прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись»?

Недостаточное разведение прямых рук в стороны перед приземлением на песок

Задержка дыхания в момент выполнения последних трех беговых шагов разбега

Слишком раннее прогибание туловища спортсмена в полетной фазе

Чрезмерно длинный и мощный последний шаг перед отталкиванием от планки

Какое специфическое подводящее упражнение применяется для совершенствования техники перехода через планку при изучении прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»?

Выведение таза вверх из исходного положения лежа на спине на гимнастических матах

Выполнение шпагата в воздухе с последующим приземлением на прямые ноги

Глубокие приседания со штангой с закрытыми глазами перед стойками

Переползание под низко установленной планкой на животе

Что является типичной технической ошибкой неопытных прыгунов в момент отталкивания при выполнении прыжка в высоту способом «фосбери-флоп»?

Выполнение отталкивания строго двумя ногами одновременно

Отсутствие защитного шлема на голове во время выполнения прыжка

Падение спиной на планку непосредственно во время самого отталкивания от грунта

Выполнение сальто назад до момента касания спиной поролоновых матов

Какое исходное положение ног должен принять юноша при выполнении метания гранаты на дальность из положения лежа?

Ноги должны быть плотно сжаты вместе и вытянуты строго прямо без упора в грунт

Ноги слегка раздвинуты: правая опирается о грунт внутренней частью носка, а левая — наружной частью стопы

Обе ноги должны быть согнуты в коленях и подтянуты к грудной клетке

Ноги скрещиваются в воздухе на высоте тридцати сантиметров от поверхности земли

Какая масса легкоатлетического ядра установлена официальными правилами (и учебной программой) для выполнения толкания юношами 11 класса?

Масса ядра составляет 3 килограмма

Масса ядра составляет 5 килограммов

Масса ядра составляет 6 килограммов

Масса ядра составляет 8 килограммов

С использованием какого специфического бегового шага выполняется подготовительная фаза разбега перед финальным усилием при метании гранаты?

Исключительно с использованием медленного приставного шага боком

С использованием скрестного шага в сочетании со стопорящим шагом

С использованием прыжкового шага с высоким подниманием бедра

С использованием шага спортивной ходьбы без отрыва обеих стоп от грунта

Какова высота легкоатлетического барьера, установленная учебной программой для юношей 10-11 классов при преодолении барьерной дистанции?

Высота барьера составляет 650 миллиметров

Высота барьера составляет 760 миллиметров

Высота барьера составляет 1000 миллиметров

Высота барьера составляет 840 миллиметров

Какое из перечисленных упражнений относится к группе средств для целенаправленного развития координационных способностей на уроках легкой атлетики?

Различные варианты челночного бега с изменением направления и скорости движения по сигналу

Выполнение статического виса на перекладине в течение двух минут

Поднятие тяжелой штанги в положении лежа на горизонтальной скамье

Равномерный бег по стадиону в одном темпе в течение двадцати минут

Из какого положения туловища НЕ рекомендуется (и исключается методикой) выполнять скоростные старты на уроках физкультуры для девушек?

Из положения высокого старта с опорой на одну руку

Из положения сидя на беговой дорожке лицом в сторону направления бега

Из положения лежа на животе и из положения лежа на спине

Из положения стоя спиной в направлении предполагаемого бега

Какое расстояние является максимально рекомендуемой дистанцией для бега с ускорением (когда скорость нарастает плавно) для юношей 11 класса?

Дистанция от 50 до 60 метров

Дистанция от 10 до 20 метров

Дистанция строго до 100 метров

Дистанция от 400 до 800 метров

На какое расстояние должны устанавливаться горизонтальные цели при совершенствовании техники метания в цель для юношей 10-11 классов?

На расстояние 10—12 метров

На расстояние 18—20 метров

На расстояние 30—35 метров

На расстояние 50—60 метров

При выполнении какого действия легкоатлету разрешается выходить в сектор для метания за брошенными спортивными снарядами?

Сразу после того, как собственный снаряд коснулся поверхности земли

Только после громкого крика-предупреждения остальным участникам на площадке

В любой момент, когда спортсмен считает, что траектория его движения безопасна

Метать и ходить за брошенными снарядами следует строго только по команде учителя

В какой руке и каким хватом держит эстафетную палочку участник первого этапа на стартовой линии?

Держит в правой руке, сжимая конец тремя пальцами, а большим и указательным опирается на дорожку

Держит в левой руке, зажав палочку в крепкий кулак посередине, не касаясь пальцами земли

Держит палочку зубами, чтобы обе руки были свободны для выполнения высокого старта

Держит в правой руке, зажимая палочку между предплечьем и бицепсом

Какое количество барьеров устанавливается на дистанции при совершенствовании барьерного бега в 10-11 классах?

На дистанции устанавливается 3 барьера

На дистанции устанавливается 5 барьеров

На дистанции устанавливается 10 барьеров

На дистанции устанавливается 15 барьеров

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 10-11 класс 10-11 класс 10 класс 11 класс лёгкая атлетика