Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Лыжная подготовка (10-11 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Лыжная подготовка» для 10-11 классов — это проверочная работа, разработанная для объективной оценки теоретических знаний старшеклассников в области биомеханики лыжных ходов, тактики прохождения соревновательных дистанций и строгих правил техники безопасности.

Тест онлайн:

Какая специфическая учебная задача добавляется в программу лыжной подготовки именно для учащихся 11 класса по сравнению с 10 классом?

Обучение надеванию лыж и правильному использованию ремешков на лыжных палках

Обучение переходам с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни, а также элементам тактики лыжных гонок

Исключительно обучение правильному падению на ровном снегу без использования инвентаря

Теоретическое изучение истории появления деревянных лыж в древние века

По какой главной причине в старших классах уделяется большое количество учебного времени на совершенствование ранее изученных лыжных ходов, спусков и поворотов?

Потому что без уверенного владения всеми этими способами невозможно показать хорошие результаты при прохождении дистанций по пересеченной местности

Потому что старшеклассникам запрещено изучать новые элементы из-за высокого риска получения травмы на морозе

Потому что программа Министерства образования не содержит новых тем для лыжной подготовки в старших классах

Потому что ученики за лето полностью забывают, как стоять на лыжах, и обучение нужно начинать с самого начала

Какое требование предъявляется правилами техники безопасности к зимней одежде учащегося перед началом занятий по лыжной подготовке?

Одежда должна быть максимально тяжелой и плотной, состоящей из нескольких толстых шуб для защиты от любого мороза

Одежда должна быть абсолютно водонепроницаемой, как резиновый гидрокостюм, для защиты от талого снега

Необходимо надеть легкую, теплую, не стесняющую естественных биомеханических движений одежду

Разрешается заниматься в обычной школьной форме, если температура воздуха на улице выше нуля градусов

К какому негативному физиологическому последствию может привести использование на занятиях слишком тесной или слишком свободной лыжной обуви?

Это неизбежно приведет к нарушению кровообращения, быстрому замерзанию стоп и образованию болезненных потертостей ног

Это приведет к улучшению аэродинамических свойств лыжника на крутых спусках

Это приведет к тому, что лыжи будут скользить назад при выполнении подъема елочкой

Это вызовет аллергическую реакцию на пластиковые элементы лыжного крепления

Какую минимальную безопасную дистанцию обязаны соблюдать учащиеся при движении на лыжах по ровным участкам дистанции?

Дистанция должна составлять не более одного метра

Необходимо соблюдать дистанцию при движении на лыжах по дистанции 3—4 метра

Дистанция должна быть строго равна длине одной лыжной палки

Дистанция должна составлять не менее пятнадцати метров на любом рельефе

Какую минимальную дистанцию необходимо соблюдать учащимся друг от друга при выполнении спусков с горы на лыжной трассе?

При спусках дистанция сокращается до двух метров для создания аэродинамического мешка

При спусках необходимо ехать, держась за руки парами

При спусках с горы необходимо соблюдать дистанцию не менее 30 метров

При спусках дистанция вообще не регламентируется, каждый едет с удобной ему скоростью

Каким образом, согласно правилам безопасности, разрешается осуществлять спуски на средних и крутых склонах во время учебных занятий?

Разрешается съезжать всем классом одновременно в одну широкую шеренгу

Спуски разрешается осуществлять только поочередно или на достаточном расстоянии друг от друга (не менее 5 метров)

Спуски разрешается осуществлять только спиной вперед для лучшего контроля лыжни

На крутых склонах разрешается спускаться только сняв лыжи и взяв их в руки

Какая природная или искусственная преграда, согласно правилам выбора трассы, НЕ должна пересекаться лыжным маршрутом для школьников?

Трасса не должна пересекать замерзшие водоемы, густые заросли кустарника, шоссейные и грунтовые дороги

Трасса не должна проходить через ровные и открытые снежные поляны

Трасса не должна пересекать тенистые участки хвойного леса

Трасса не должна иметь перепадов высот более одного метра на весь километр

Какую минимальную ширину должна иметь лыжная трасса на поворотах и спусках для обеспечения безопасности маневрирования старшеклассников?

На поворотах и спусках ширина должна быть не менее 1 метра

На поворотах и спусках ширина трассы сужается до 2 метров для контроля скорости

Ширина трассы везде должна быть ровно по ширине одной лыжной колеи

Ширина трассы на поворотах и спусках должна быть не менее 5 метров

Какое действие категорически запрещено правилами этики и безопасности на узких дорогах и неудобных для обозрения спусках во время лыжной подготовки?

На таких участках категорически нельзя обгонять друг друга

На таких участках запрещено дышать через нос из-за высокого сопротивления воздуха

На таких участках нельзя использовать классический попеременный ход

На таких участках категорически запрещено смотреть вперед дальше концов своих лыж

Что обязан немедленно сделать учащийся в случае своего вынужденного падения на трассе спуска?

Должен оставаться лежать на спине до тех пор, пока к нему не подойдет учитель

Нужно максимально быстро подняться и освободить трассу спуска для других лыжников

Должен громко кричать, чтобы все спускающиеся сверху ученики немедленно остановились

Должен отстегнуть лыжи и спускаться дальше пешком прямо по центру накатанной лыжни

Какое положение лыжных палок представляет особую, критическую опасность для спортсмена при падении на спуске?

Палки, плотно прижатые вдоль туловища лыжника

Палки, отброшенные далеко в сторону от лыжни в снег

Особую опасность представляют палки, выдвинутые острыми концами вперед

Палки, которые лыжник держит обеими руками высоко над головой

Как следует правильно группировать тело при вынужденном падении на высокой скорости во избежание тяжелых травм суставов?

При вынужденном падении безопаснее всего падать на бок в сторону

Безопаснее всего падать строго плашмя на живот, вытянув руки вперед

Безопаснее всего падать назад, садясь прямо на задние концы своих лыж

Безопаснее всего падать на выпрямленные колени, упираясь кистями в снег

Какие способы торможения считаются самыми надежными и эффективными во время спусков с горы на лыжах?

Торможение путем умышленного падения на спину и торможение лыжными палками между ног

Торможение захватом деревьев руками и торможение путем наезда на сугробы

Торможение только одной палкой, волочащейся по снегу сзади лыжника

Самое надежное торможение — это торможение «плугом» и боковым соскальзыванием

Какое действие категорически запрещается выполнять лыжными палками во время спуска с горы?

При спуске с горы категорически запрещается выставлять вперед лыжные палки

При спуске с горы запрещается прижимать палки к туловищу под мышками

При спуске запрещается держать палки кольцами (лапками) назад по ходу движения

При спуске запрещается отводить руки с палками далеко назад за спину

Почему правила техники безопасности категорически запрещают останавливаться у подножия горы сразу после завершения спуска?

Потому что в низине скапливается самый холодный воздух, и можно быстро простудиться

Потому что там обычно глубокий рыхлый снег, из которого очень трудно выбраться

Во избежание тяжелых столкновений с другими лыжниками, которые продолжают спуск сверху

Потому что это нарушает эстетический вид всей лыжной трассы для судей

Что должны делать учащиеся при обнаружении первых же признаков обморожения (побеление участков кожи) у своих одноклассников во время занятий?

Необходимо следить друг за другом и немедленно сообщить учителю о первых признаках обморожения

Нужно начать сильно растирать побелевший участок кожи жестким снегом до появления крови

Нужно проигнорировать это, так как на морозе побеление щек является нормой

Нужно заставить одноклассника бежать дистанцию в два раза быстрее для согревания

Как должен поступить учащийся в случае поломки лыжного снаряжения (например, крепления), если починить его на трассе самостоятельно невозможно?

Должен бросить сломанный инвентарь в лесу и бежать к школе бегом по глубокому снегу

Должен сесть на снег рядом с лыжней и ждать окончания урока, ничего не предпринимая

Сообщить об этом учителю и только с его разрешения двигаться к месту расположения образовательной организации

Должен забрать лыжи у более младшего ученика, чтобы благополучно завершить свою дистанцию

Какое действие должен предпринять педагог (или учащиеся) в первую очередь при получении травмы кем-либо из школьников на лыжне?

Немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение

Оставить пострадавшего лежать на снегу и всем классом продолжить сдачу нормативов

Быстро перенести пострадавшего в теплое место, даже если есть подозрение на перелом позвоночника

Заставить травмированного ученика самостоятельно встать на лыжи и ехать до школы

Какое из перечисленных действий НЕ входит в перечень обязательных мероприятий по технике безопасности непосредственно после окончания занятий на лыжах?

Убрать в строго отведенное для хранения место весь выданный спортивный инвентарь

Снять спортивный костюм и спортивную лыжную обувь

Тщательно вымыть лицо и руки с мылом или принять душ для соблюдения гигиены

Выпить литр холодной воды со льдом для быстрого восстановления теплового баланса организма

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 10-11 класс 10-11 класс 10 класс 11 класс