Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Самоконтроль (1-4 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Самоконтроль» для 1-4 классов — это проверочная работа, предназначенная для оценки знаний младших школьников о правилах наблюдения за своим организмом. Выполняя эти серьезные задания, ученики смогут понять, как грамотно отслеживать свое физическое состояние и беречь здоровье.

Тест онлайн:

Что означает понятие «самоконтроль» при регулярных самостоятельных занятиях физическими упражнениями или тренировках в спортивной секции?

Умение правильно оценивать своё самочувствие и реакцию организма на нагрузки.

Способность строго указывать другим спортсменам на их технические ошибки.

Процесс постоянного наблюдения за работой тренера во время проведения соревнований.

Ежедневный подсчет количества шагов от дома до здания общеобразовательной школы.

Какие естественные изменения во внешнем виде и самочувствии ученика во время выполнения физических упражнений врачи считают совершенно нормальными?

Сильное побледнение лица в сочетании с приступами тошноты и головокружения.

Легкое покраснение лица, учащение дыхания и появление небольшой испарины.

Полная остановка дыхания и резкое снижение температуры кожных покровов тела.

Возникновение непреодолимой сонливости и полное отсутствие всякого аппетита.

Какой математический прием используется для быстрого определения частоты сердечных сокращений (пульса) за одну полную минуту?

Количество ударов за пятнадцать секунд нужно разделить на цифру два.

Количество ударов за пять секунд необходимо умножить на цифру двадцать.

Количество ударов за тридцать секунд нужно вычесть из цифры сто.

Количество ударов за десять секунд необходимо умножить на цифру шесть.

Что необходимо предпринять в самую первую очередь, если после интенсивной спортивной тренировки у ребенка сильно ухудшился аппетит, нарушился ночной сон и появилась раздражительность?

Немедленно увеличить продолжительность бега и добавить силовые упражнения.

Полностью отказаться от употребления любой пищи в течение следующих двух суток.

Обязательно обратиться за советом к врачу или своему учителю физической культуры.

Продолжать занятия в прежнем режиме, стараясь не обращать внимания на усталость.

Через какое примерное время после завершения полноценного урока физической культуры частота пульса у здорового школьника должна вернуться в нормальное спокойное состояние?

Пульс восстанавливается ровно через одни полные сутки после занятия.

Сердце успокаивается только после продолжительного ночного глубокого сна.

Пульс должен возвратиться к своей обычной норме через десять или пятнадцать минут.

Частота сердечных сокращений восстанавливается не ранее чем через два часа.

Какое важное правило необходимо строго соблюдать для получения наиболее точных данных при регулярном измерении массы своего тела с помощью напольных весов?

Массу тела нужно измерять исключительно вечером после плотного сытного ужина.

Взвешивание следует проводить в утренние часы перед первым приемом пищи.

Взвешиваться необходимо сразу же после выпивания двух литров чистой воды.

Вставать на весы разрешается только в тяжелой зимней верхней одежде и обуви.

Каким образом школьник должен правильно прислониться к стене или ростомеру для точного измерения длины своего тела (роста)?

Необходимо касаться стены только затылком, сильно согнув колени и опустив плечи.

Нужно прижаться к поверхности боком, вытянув одну руку высоко над головой.

Нужно опереться о стену исключительно пятками, сильно наклонив туловище вперед.

Следует встать ровно, касаясь стены затылком, лопатками, ягодицами и пятками.

Какое контрольное физическое упражнение используют на уроках для объективной оценки развития такого важного двигательного качества, как ловкость?

Подбрасывание небольшого теннисного мяча высоко вверх и его поочередная ловля руками.

Максимальное количество отжиманий от гимнастической скамейки или ровного пола.

Глубокие наклоны туловища вперед с доставанием кончиками пальцев поверхности пола.

Прыжок в длину с места двумя ногами с фиксацией самого лучшего результата в сантиметрах.

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 1-4 класс 1-4 класс 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс