Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Совершенствуйте координационные способности (10-11 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Совершенствуйте координационные способности» для 10-11 классов — это проверочная работа, направленная на академическую оценку знаний старшеклассников в области биомеханики сложных двигательных действий, методологии развития вестибулярного аппарата и нейрофизиологических аспектов управления мышечным тонусом.

Тест онлайн:

Что в теории физической культуры понимается под координационными способностями в контексте современных требований жизни и производства?

Исключительно способность человека поднимать предметы максимального веса без нарушения техники дыхания.

Умение точно, быстро и экономично управлять сложными двигательными действиями, часто в условиях дефицита времени.

Способность пробегать длинные марафонские дистанции без признаков кислородного голодания.

Умение полностью расслаблять все мышцы тела и впадать в глубокий сон по собственному желанию.

Развитию каких специфических координационных способностей методисты рекомендуют уделять особое и первостепенное внимание в возрасте 16-18 лет?

Способности задерживать дыхание под водой и переносить сильные перепады атмосферного давления.

Способности к максимальной гипертрофии (увеличению объема) мышечных волокон верхней части тела.

Способности к быстроте перестроения и согласованию двигательных действий, произвольному расслаблению мышц и вестибулярной устойчивости.

Способности переносить экстремально низкие температуры и длительно обходиться без потребления жидкости.

Какую группу упражнений методически наиболее целесообразно использовать юношам для мощного развития координационных способностей на уроках физкультуры?

Общеразвивающие упражнения силовой направленности с гирями, гантелями, штангой, на гимнастической стенке и тренажерах.

Исключительно упражнения с гимнастической лентой, легким обручем и мягкими текстильными мячами.

Долговременную статическую растяжку в положении лежа на коврике без использования какого-либо отягощения.

Медленные дыхательные практики в положении сидя со скрещенными ногами и закрытыми глазами.

За счет чего достигается наивысшая координационная сложность при выполнении вольных общеразвивающих упражнений без использования спортивных предметов?

За счет максимального увеличения веса спортивной обуви и использования тяжелых утяжелителей на запястьях.

За счет выполнения упражнений в полной темноте с плотно завязанными глазами для отключения зрения.

За счет выполнения всех движений в бассейне, преодолевая сильное сопротивление водной среды.

За счет соединения различных движений рук, ног, туловища с равновесиями, прыжками и акробатикой в длинные комбинации.

К росту какой важной координационной способности приводит систематическая замена заученных упражнений на совершенно новые, необычные или изменение их порядка в комбинации?

К способности быстро переключаться от одних выработанных форм движений к другим соответственно меняющимся условиям.

К способности безболезненно переносить длительное отсутствие сна и отдыха перед соревнованиями.

К способности выполнять статические упражнения на удержание позы в течение многих часов подряд.

К способности полностью игнорировать физическую боль при получении серьезных спортивных травм.

Какое методическое условие является абсолютно обязательным перед тем, как приступить к обучению сложным индивидуальным и командным тактическим действиям в спортивных играх?

Учащиеся должны предварительно выучить наизусть всю историю возникновения данного вида спорта.

Соответствующие технические приемы (перемещения, ведение, передачи) должны быть отработаны до легкого и свободного выполнения.

Учащиеся должны купить самую дорогую и профессиональную спортивную экипировку для данного вида спорта.

Необходимо провести несколько официальных соревнований между классами без предварительной подготовки.

К каким негативным физиологическим и психологическим последствиям неизбежно приведут преждевременные попытки выполнить сложные координационные упражнения без должной базы?

Это приведет к невероятно быстрому и бесконтрольному росту мышечной массы во всем теле учащегося.

Это вызовет полное стирание памяти о ранее изученных школьных предметах, не связанных со спортом.

Это станет причиной образования неправильных координаций, приведет к неуверенности и нежеланию выполнять приемы.

Это сделает организм абсолютно невосприимчивым к любым инфекционным заболеваниям и простуде.

При соблюдении какой логической последовательности необходимо приступать к освоению масштабных командных тактических действий в баскетболе или волейболе?

Их начинают осваивать только тогда, когда уже хорошо освоены групповые взаимодействия (в двойках, тройках) в нападении и защите.

Их начинают осваивать сразу же на первом уроке, минуя скучные индивидуальные упражнения с мячом.

К ним переходят только после того, как каждый игрок сможет забросить мяч в кольцо сто раз подряд без промаха.

Освоение командной тактики проводится исключительно теоретически, путем просмотра видеозаписей игр профессионалов.

Какие специфические виды бега из арсенала легкой атлетики наиболее эффективно стимулируют развитие пространственного ориентирования и быстроты реакций?

Длительный, монотонный бег по прямой линии стадиона в одном и том же медленном темпе.

Бег на месте перед зеркалом в хорошо проветриваемом гимнастическом зале.

Челночный бег, бег с изменением направления и скорости, бег через препятствия и на местности.

Бег в тяжелой зимней одежде по глубокому снегу для развития абсолютной выносливости.

Какое биомеханическое упражнение с мячом из раздела спортивных игр представляет собой высшую форму тренировки зрительно-моторной координации рук?

Перекатывание мяча по полу от одной руки к другой в положении сидя на ковре.

Жонглирование предметами (индивидуально, в парах, у стенки), требующее ритмичного подбрасывания и точной ловли.

Сильное сжимание теннисного мяча в кисти руки для укрепления мышц предплечья.

Медленное вращение большого баскетбольного мяча на указательном пальце одной руки.

С какой конкретной целью юношам настоятельно рекомендуется использовать упражнения с элементами единоборств (выведение из равновесия, борьба за мяч) на уроках физкультуры?

Для того чтобы научиться наносить тяжелые травмы своим сверстникам в уличных конфликтах.

Для формирования красивого рельефа мышц брюшного пресса перед пляжным сезоном.

Исключительно для того, чтобы научиться правильно и красиво падать на мягкие гимнастические маты.

Для комплексного развития координационных способностей и успешной физической подготовки к службе в армии.

Какое действие должны выполнить партнеры по сигналу в упражнении «борьба за набивной мяч», если они используют прием скручивания?

Партнер должен вырвать мяч резким скручиванием в сторону большого пальца руки противника, расположенной сверху на мяче.

Партнер должен отпустить мяч, повернуться спиной и совершить быстрый рывок на десять метров вперед.

Партнер должен высоко подбросить мяч вверх, а затем попытаться поймать его в глубоком приседе.

Партнер должен начать медленно вращать мяч вокруг своей талии, отталкивая противника бедрами.

Какая сложная задача ставится перед партнерами, когда они находятся в положении глубокого приседа лицом друг к другу на расстоянии одного шага?

Они должны синхронно и высоко подпрыгнуть вверх, хлопнув друг друга по плечам в высшей точке полета.

Они должны по очереди выполнять полные кувырки вперед, проскальзывая между ног своего партнера.

Ударяя ладонью о ладонь партнера или увертываясь от его толчков, они стремятся вывести друг друга из равновесия.

Они должны закрыть глаза и попытаться угадать, какую цифру показывает партнер пальцами руки.

Каким образом искусственно усложняется выполнение длинного кувырка вперед в первом варианте предложенной круговой тренировки?

Кувырок выполняется не на ровной поверхности, а на искусственную горку, составленную из трех гимнастических матов.

Во время выполнения кувырка спортсмен должен удерживать в руках тяжелую гирю или гантели.

Кувырок выполняется спиной вперед с закрытыми глазами и задержкой дыхания.

Упражнение выполняется синхронно с пятью другими спортсменами, держащимися за руки.

Какое специфическое усложнение применяется при выполнении упражнения «схождение по наклонной гимнастической скамейке» для тренировки глубокого мышечного контроля?

Скамейку необходимо преодолевать огромными прыжками на одной ноге без использования помощи рук.

После взбегания до середины, остановки и разворота, сбегание (схождение) вниз нужно выполнить как можно медленнее.

Схождение вниз нужно осуществлять в положении упора лежа, переставляя только кисти рук.

При схождении необходимо жонглировать тремя тяжелыми теннисными мячами.

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 10-11 класс 10-11 класс 10 класс 11 класс