Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ Физкультура ×

Главная/ .../ Физкультура

Тест по физкультуре: Все на лыжи! (1-4 класс)

Играть Ответы

Тест по физкультуре «Все на лыжи!» для 1-4 классов — это проверочная работа, предназначенная для оценки теоретических знаний школьников о зимних видах спорта. Выполняя эти серьезные задания, ученики поймут основы биомеханики лыжных ходов, изучат технику безопасности и правила поведения на снежных трассах.

Тест онлайн:

Какое важное физическое качество организма в первую очередь развивают и укрепляют регулярные лыжные прогулки на свежем воздухе?

Исключительную гибкость всех суставов рук.

Общую физическую выносливость организма.

Способность быстро читать длинные тексты.

Навык длительной задержки дыхания под водой.

Какое правило координации движений необходимо обязательно соблюдать при ходьбе на лыжах ступающим шагом?

Обе руки синхронно выносятся далеко вперед при каждом новом шаге человека.

Левая рука выносится вперед строго одновременно с шагом правой ноги спортсмена.

Правая рука всегда движется вперед исключительно вместе с шагом правой ноги.

Обе руки плотно прижимаются к туловищу для сохранения тепла во время ветра.

К какому техническому результату должен постоянно стремиться юный лыжник при освоении техники скользящего шага без использования палок?

К максимально высокому и частому подниманию коленей над уровнем снега.

К быстрому, очень короткому и прерывистому переступанию ногами на одном месте.

К максимально долгому и плавному скольжению на одной единственной лыже.

К сильному и неестественному отклонению туловища назад во время проката.

Каким образом располагается вторая лыжа при выполнении техничного подъема в гору способом «полуёлочка», если первая нога скользит прямо?

Она ставится строго поперек склона на оба канта для создания надежного упора.

Она поднимается максимально высоко над снегом для облегчения шага вверх.

Она перекрещивается с первой лыжей для сохранения идеального равновесия тела.

Она ставится на внутреннее ребро с сильно развернутым наружу носком ботинка.

Какое безопасное положение должны обязательно занимать лыжные палки при правильном спуске со склона в основной стойке лыжника?

Палки необходимо вынести далеко вперед и скрестить перед грудью для защиты.

Палки следует обязательно наклонить острыми концами и кольцами строго назад.

Палки нужно поднять вертикально вверх над головой для сохранения баланса.

Палки следует плотно и горизонтально прижать к поясу спортсмена во время спуска.

Из каких последовательных физических действий состоит один полный цикл классического попеременного двухшажного лыжного хода?

Из двух плавных скользящих шагов и двух попеременных отталкиваний лыжными палками.

Из четырех очень быстрых шагов и одного сильного толчка обеими палками одновременно.

Из одного невероятно длинного шага и трех коротких, но резких отталкиваний палками.

Из трех скользящих шагов вообще без использования лыжных палок на ровной местности.

Как правильно и безопасно располагаются лыжи по отношению к крутому склону при выполнении тяжелого подъема способом «лесенка»?

Лыжи располагаются строго прямо по направлению к самой вершине крутой горы.

Лыжи ставятся пятками плотно вместе, а носками очень широко разводятся врозь.

Лыжи располагаются строго параллельно друг другу и ставятся боком к склону горы.

Лыжи направляются носками резко вниз для предотвращения случайного соскальзывания.

За счет какого технического действия осуществляется безопасное и эффективное торможение способом «плуг» на пологом склоне?

За счет очень сильного упора обеими лыжными палками в снег прямо перед собой.

За счет сведения носков лыж вместе и широкого разведения пяток в разные стороны.

За счет резкого переноса всего веса тела на заднюю часть лыжного инвентаря.

За счет поочередного поднимания длинных лыж максимально высоко над поверхностью снега.

Какое важнейшее правило дорожного движения и техники безопасности необходимо строго соблюдать лыжнику при переходе через проезжую часть дороги?

Обязательно снять обе лыжи, взять их в руки и перейти опасную дорогу пешком.

Переходить асфальтированную дорогу максимально широким и быстрым скользящим шагом.

Сильно опираться на металлические палки для быстрого ускорения своего перехода.

Пересекать проезжую часть не снимая лыж, но двигаясь медленными приставными шагами.

Что категорически НЕ следует делать школьнику при внезапной потере равновесия во время скоростного спуска с горы?

Стараться максимально мягко завалиться на свой правый или левый бок в пушистый снег.

Плотно прижимать свой подбородок к груди для обеспечения надежной защиты головы от удара.

Сильно сгибать ноги в коленях для значительного снижения общей высоты своего падения.

Выставлять навстречу снегу прямые немытые руки для смягчения жесткого удара о поверхность.

Проверить

Рестарт Случайный тест

физкультура физкультура 1-4 класс 1-4 класс 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс