Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ ОБЖ/ ОБЖ 9 класс ×

Главная/ .../ ОБЖ 9 класс

Тест по ОБЖ: Что включает в себя здоровый образ жизни (9 класс)

Играть Ответы

Тест по ОБЖ «Что включает в себя здоровый образ жизни» для 9 класса — это проверочная работа, направленная на оценку знаний учащихся о компонентах здорового образа жизни, правилах составления режима дня, гигиенических нормах и способах защиты от социальных опасностей, таких как вовлечение в деструктивные религиозные секты.

ОБЖ 9 класс 9 класс ОБЖ безопасность здоровый образ жизни

Тест онлайн:

Какова рекомендуемая продолжительность сна для подростка 15–16 лет согласно нормам здорового образа жизни?

Не менее 6 часов, чтобы больше успевать

Не менее 8 часов для полноценного восстановления

Не менее 10 часов для полного расслабления

Продолжительность сна не имеет значения, главное — время подъема

За какое время до начала занятий физическими упражнениями рекомендуется принимать пищу?

Непосредственно перед тренировкой для энергии

За 30 минут до начала занятий

За 1,5–2 часа до начала занятий

За 4 часа, чтобы желудок был полностью пуст

Какое правило необходимо соблюдать при планировании времени ужина?

Ужинать непосредственно перед сном, чтобы не быть голодным ночью

Ужинать необходимо за 2–2,5 часа до сна

Ужин должен быть самым обильным приемом пищи за день

Время ужина не регламентируется и зависит от желания

Кто является потенциально наиболее уязвимым объектом для вербовщиков деструктивных сект?

Люди с критическим мышлением и устойчивой психикой

Люди, находящиеся в трудной жизненной ситуации, одинокие или депрессивные

Люди, имеющие крепкую семью и широкий круг общения

Люди, занимающие высокие руководящие должности

Что такое гиподинамия, негативно влияющая на здоровье?

Чрезмерная физическая активность

Нарушение режима питания

Недостаток двигательной активности, снижение силы сокращения мышц

Психологическое расстройство, связанное со страхом движения

Какое действие является обязательным элементом утреннего распорядка дня?

Плотный завтрак сразу после пробуждения

Просмотр новостной ленты в социальных сетях

Выполнение гигиенической гимнастики и водных процедур

Решение сложных математических задач

Как часто рекомендуются перерывы при выполнении домашних учебных заданий?

Каждые 15 минут по 5 минут отдыха

Каждые 2 часа по 30 минут отдыха

Каждые 45 минут по 10 минут отдыха

Перерывы не нужны, лучше сделать все сразу

Какую цель преследуют лидеры большинства деструктивных сект?

Искреннее духовное просвещение последователей

Манипуляция людьми и получение материальной выгоды (денег, имущества)

Развитие науки и образования в обществе

Укрепление традиционных семейных ценностей

Что из перечисленного является признаком попытки вербовки в секту?

Предложение записаться в спортивную секцию или кружок

Навязчивая «бомбардировка любовью», обещание решить все проблемы сразу

Критика ваших действий со стороны учителя или родителя

Приглашение на официальное городское мероприятие

Какое влияние на организм оказывает правильный режим дня?

Снижает творческий потенциал личности

Повышает функциональные возможности организма и работоспособность

Приводит к быстрому истощению нервной системы

Делает человека зависимым от часов

Что рекомендуется делать, если вы поняли, что вас пытаются вовлечь в секту?

Попытаться самостоятельно переубедить вербовщика

Вступить в организацию, чтобы узнать ее изнутри

Немедленно прекратить общение и обратиться к родителям или учителям

Никому не рассказывать и игнорировать ситуацию

В какое время рекомендуется вставать школьнику утром при соблюдении правильного режима дня?

Не позднее 9 часов утра

Не позднее 7 часов утра

Не раньше 10 часов утра

В любое время, главное выспаться

Через какое время после окончания физических упражнений рекомендуется принимать пищу?

Сразу же после завершения тренировки

Спустя 40 минут после их окончания

Спустя 2–3 часа после окончания

Только на следующий день

Какое преимущество имеют физически тренированные люди в чрезвычайных ситуациях?

Они могут дольше обходиться без воды

У них больше шансов выйти невредимыми благодаря выносливости и реакции

Они имеют право на первоочередную эвакуацию

Они меньше чувствуют боль

Что включает в себя наблюдение за состоянием собственного здоровья?

Ежедневную сдачу анализов крови в поликлинике

Оценку самочувствия, контроль пульса, дыхания и массы тела

Чтение медицинских энциклопедий и постановку диагнозов

Сравнение своих показателей с результатами олимпийских чемпионов

Какой метод используют секты для удержания людей и усиления влияния?

Поощрение общения с семьей и старыми друзьями

Изоляцию от общества, запрет на связи с родственниками

Организацию открытых дискуссий и дебатов

Предоставление полной свободы действий

Какое отношение к психоактивным веществам является нормой здорового образа жизни?

Допускается употребление слабых алкогольных напитков

Выработка решительного негативного отношения (полный отказ)

Употребление только по праздникам в компании

Экспериментирование для получения жизненного опыта

Что такое «утренняя гигиеническая гимнастика»?

Тяжелая силовая тренировка с гантелями

Пробежка на дистанцию 5–10 километров

Комплекс легких физических упражнений после сна

Медитация в положении лежа

Почему важно воспитывать в себе потребность в сохранении окружающей среды?

Потому что за мусор в лесу могут оштрафовать

Потому что личное здоровье неразрывно связано со здоровьем среды обитания

Чтобы получить хорошую оценку по экологии

Это модно среди современных блогеров

Как влияет на человека благоприобретенная в юности привычка соблюдать режим?

Она делает жизнь скучной и предсказуемой

Она оказывает неоценимую услугу во взрослой жизни, укрепляя самодисциплину

Она мешает творческому развитию личности

Она приводит к раннему старению организма

Что может свидетельствовать о деструктивном характере группы, в которую вас приглашают?

Наличие четкого расписания встреч

Требование соблюдать общепринятые законы страны

Использование непонятных символов, таинственность и обещание «избранности»

Открытость информации о деятельности организации

Какую функцию выполняют водные процедуры после утренней зарядки?

Они заменяют полноценный завтрак

Они закаливают организм и помогают содержать тело в чистоте

Они нужны только для того, чтобы проснуться

Они способствуют набору мышечной массы

Что понимается под «информационной безопасностью» в контексте режима дня?

Установка сложного пароля на компьютер

Соблюдение правил работы с информацией, требующее высокой работоспособности и внимания

Полный отказ от использования интернета

Чтение только развлекательной литературы

Какой прием часто используют вербовщики для запугивания потенциальных жертв?

Угроза исключения из школы за неуспеваемость

Угрозы о предстоящем конце света, от которого спасутся только члены секты

Предупреждение о вреде курения и алкоголя

Рассказы о глобальном потеплении климата

Что является важным фактором успешности человека во взрослой жизни, формируемым режимом дня?

Умение быстро бегать на короткие дистанции

Способность долго не спать

Крепкая самодисциплина

Знание иностранных языков

Какое требование предъявляется к одежде в рамках здорового образа жизни?

Она должна быть только от известных брендов

Правильный подбор одежды согласно сезону и погоде

Одежда должна быть максимально облегающей

Нужно всегда одеваться теплее, чем требует погода

Что такое суицидальные настроения в контексте ЗОЖ?

Желание экстремально проводить свободное время

Настроения, направленные на саморазрушение и отказ от жизни, которые необходимо преодолевать

Стремление к уединению для чтения книг

Интерес к философским вопросам о смысле жизни

Почему секты часто требуют от адептов денежные взносы?

Для строительства больниц и школ

Из-за меркантильных интересов лидеров и желания обогатиться

Для уплаты государственных налогов

Для помощи голодающим в других странах

Что следует делать во время 10-минутного перерыва при выполнении уроков?

Лечь на диван и смотреть в потолок

Поиграть в игру на мобильном телефоне

Встать, походить, выполнить несколько физических упражнений

Плотно перекусить бутербродами

Как соотносятся индивидуальное здоровье и безопасность государства?

Это совершенно разные, не связанные вещи

Индивидуальное здоровье важно для безопасности общества и государства

Государству выгодно, чтобы люди часто болели

Безопасность государства зависит только от армии

Проверить

Рестарт Случайный тест

ОБЖ 9 класс 9 класс ОБЖ безопасность здоровый образ жизни