О проекте
Кто ищет, тот всегда найдёт!
Тесты Кроссворды Головоломки Раскраски Тренируем мозг Читалка Пособия
найти
Пароль
войти
Главная/ .../ ОБЖ 7 класс
Тест по ОБЖ: Как снизить влияние стресса на поведение и общее состояние человека (7 класс) Тест по ОБЖ: Как снизить влияние стресса на поведение и общее состояние человека (7 класс)

Тест по ОБЖ: Как снизить влияние стресса на поведение и общее состояние человека (7 класс)

Играть Ответы

Тест по ОБЖ «Как снизить влияние стресса на поведение и общее СОСТОЯНИЕ человека» для 7 класса — это проверочная работа, предназначенная для оценки знаний учащихся о психологических методах саморегуляции. В ходе тестирования проверяется понимание механизмов самоубеждения, самовнушения и самоприказа, а также умение применять эти приемы для сохранения работоспособности и эмоционального равновесия в сложных жизненных ситуациях.

здоровье первая помощь поход ОБЖ 7 класс 7 класс ОБЖ безопасность

Тест онлайн:

1
В чем заключается суть метода самоубеждения при борьбе со стрессом и регуляции поведения?
В бесконечном повторении одной и той же фразы без понимания её смысла.
В использовании доводов и аргументов для убеждения самого себя в необходимости определенных действий.
В полном отказе от любых действий и ожидании, пока ситуация разрешится сама собой.
В обращении к окружающим с просьбой решить проблему вместо вас.
2
Для чего в первую очередь применяется метод самоприказа в опасных или стрессовых ситуациях?
Для того чтобы начать долгие философские размышления о смысле жизни.
Для расслабления мышц и быстрого засыпания в любой обстановке.
Для подчинения своих действий целесообразности и немедленного выполнения необходимого действия.
Для поиска виноватых в сложившейся ситуации среди окружающих людей.
3
Какое из перечисленных действий является примером использования метода самовнушения перед контрольной работой?
Громкое обсуждение предстоящих заданий с одноклассниками в коридоре.
Чтение учебника до последней секунды без попытки успокоиться.
Мысленное очерчивание круга вокруг себя и повторение фраз о спокойствии и уверенности.
Написание шпаргалок на всех доступных поверхностях.
4
Какие личностные качества необходимы человеку для эффективного использования метода самоубеждения?
Развитое чувство долга и самообладание.
Хорошее чувство юмора и умение громко смеяться.
Физическая сила и умение быстро бегать на длинные дистанции.
Умение красиво рисовать и богатое воображение (без логики).
5
Как рекомендуется отдавать самоприказ для достижения большей убедительности и эффекта?
Шепотом, неуверенным голосом, постоянно извиняясь перед собой.
В письменном виде в толстой тетради, которую никто не увидит.
В форме длинного и сложного предложения с множеством деепричастных оборотов.
Чётко, строго, отрывисто, желательно вслух (если позволяет ситуация).
6
В какой ситуации метод самоубеждения будет наиболее полезен?
Когда на вас падает дерево и нужно срочно отпрыгнуть.
Когда нужно начать регулярно заниматься спортом, но не хватает решительности.
Когда вы уже спите и видите сны.
Когда вы случайно обожгли палец и нужно отдернуть руку.
7
Что помогает сделать самоприказ по отношению к недостаткам собственного характера, таким как лень и робость?
Он помогает найти оправдание этим недостаткам и смириться с ними.
Он усиливает эти недостатки, делая человека еще более пассивным.
Он помогает постепенно воздействовать на них и преодолевать препятствия на пути к цели.
Он заставляет человека забыть о своих целях и развлекаться.
8
На чем в первую очередь базируется метод самовнушения?
На строгой математической логике и расчетах.
На воображении человека и эмоционально-образном воздействии.
На физической силе мышц и выносливости.
На мнении окружающих людей и их советах.
9
Какую роль играет «дискуссия с самим собой» в методе самоубеждения?
Это признак психического расстройства, которого нужно избегать.
Это способ затянуть время и ничего не делать.
Это процесс выдвижения аргументов в пользу правильного плана действий для принятия решения.
Это способ обвинить себя во всех неудачах и снизить самооценку.
10
Какое упражнение рекомендуется выполнять в рамках самовнушения для успокоения перед экзаменом?
Быстро бегать по лестнице, чтобы поднять пульс до максимума.
Дышать ровно, стараться услышать стук своего сердца и подсчитать удары.
Громко кричать, чтобы напугать всех вокруг и почувствовать силу.
Задержать дыхание до посинения лица.
11
Что из перечисленного НЕ является примером формулы самоприказа?
«Стоять на месте!»
«Выполнить!»
«Может быть, если у меня будет настроение, я попробую это сделать…»
«Я должен сделать это!»
12
Как влияет регулярное использование самоприказа на самоуважение человека?
Укрепляет самоуважение, так как человек видит свою способность управлять собой.
Снижает самоуважение, так как человек чувствует себя рабом своих команд.
Никак не влияет, это просто слова.
Разрушает личность, делая человека агрессивным.
13
Почему важно отрешиться от «царящей вокруг суеты» при использовании самовнушения?
Потому что суета заразная и передается воздушно-капельным путем.
Чтобы показать всем свое пренебрежение к окружающим.
Чтобы сконцентрироваться на своем внутреннем состоянии и не отвлекаться на внешние раздражители.
Чтобы уснуть, так как в тишине спать приятнее.
14
Какую фразу рекомендуется мысленно повторять для концентрации внимания и успокоения согласно методике самовнушения?
«Я ничего не знаю, я все забыл, это конец».
«Я спокоен, сосредоточен, внимателен, уверен в себе».
«Все вокруг враги, никому нельзя доверять».
«Мне все равно, что будет, мне безразличен результат».
15
В чем главное отличие самоприказа от самоубеждения?
Самоприказ используется только военными, а самоубеждение — гражданскими.
Самоубеждение — это мгновенное действие, а самоприказ — долгий процесс.
Самоприказ — это короткая команда для немедленного действия, а самоубеждение — это поиск доводов и аргументов.
Эти методы ничем не отличаются, это одно и то же.
16
Какие качества развиваются у человека, который учится правильно действовать в стрессовой ситуации?
Физические качества (только сила мышц).
Музыкальный слух и чувство ритма.
Эмоционально-волевые качества.
17
Что подразумевается под «необходимым образом действий», в котором человек убеждает себя при самоубеждении?
Любое действие, которое пришло в голову первым.
Действие, которое является правильным, полезным и целесообразным в данной ситуации, но требует усилий.
Действие, которое приносит мгновенное удовольствие, даже если оно вредно.
Действие, направленное на избегание любой ответственности.
18
Может ли человек регулировать свое психическое состояние путем самоубеждения?
Нет, психическое состояние не зависит от мыслей человека.
Нет, это могут делать только врачи с помощью таблеток.
Да, путем приведения весомых аргументов человек может изменить свое отношение к ситуации и состояние.
Только если он обладает сверхъестественными способностями.
19
Какое условие важно соблюдать при формулировании самоприказа, чтобы он подействовал?
Он должен быть смешным, чтобы поднять настроение.
Он должен быть категоричным, не допускающим возражений.
Он должен быть вопросительным («Может быть, я сделаю?»).
Он должен быть очень длинным и подробным.
20
Какой метод лучше всего подходит для избавления от постоянной тревоги перед экзаменом в течение длительного времени?
Игнорирование проблемы.
Постоянные жалобы друзьям.
Приемы самовнушения.
Агрессивное поведение.
Проверить
Рестарт Случайный тест
здоровье первая помощь поход ОБЖ 7 класс 7 класс ОБЖ безопасность
О проекте   |   Тесты   |   Кроссворды   |   Головоломки   |   Тренируем мозг   |   Читалка   |   Пособия   |   Облако   |   Карта сайта