Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ ОБЖ/ ОБЖ 8 класс ×

Главная/ .../ ОБЖ 8 класс

Тест по ОБЖ: Режим питания (8 класс)

Играть Ответы

Тест по ОБЖ «Режим питания» для 8 класса — это проверочная работа, предназначенная для контроля знаний учащихся о физиологических основах рационального питания, энергетической ценности продуктов и правилах составления индивидуального рациона. Тест разработан с учетом возрастных особенностей подростков и требований образовательной программы.

Тест онлайн:

Какое определение понятия «калорийность пищи» является верным с научной точки зрения?

Это вес продуктов, который человек может съесть за один раз без вреда для желудка.

Это время, необходимое организму для полного переваривания определенного продукта.

Это количество энергии, которое получает организм при полном усвоении продуктов питания.

Это содержание витаминов и минеральных веществ в 100 граммах продукта.

Какой компонент питания является основным строительным материалом для клеток растущего организма?

Жиры животного происхождения.

Белки.

Сложные углеводы.

Минеральные соли.

Какова примерная суточная потребность в энергии для подростка в возрасте 14–15 лет?

Около 1500 ккал.

Примерно 5000 ккал.

Не более 1000 ккал.

Примерно 2700 ккал.

Какую функцию в организме преимущественно выполняют углеводы?

Защищают внутренние органы от механических повреждений.

Являются основным источником витамина D.

Служат основным и самым доступным источником энергии.

Участвуют в переносе кислорода кровью.

За какое время до сна рекомендуется ужинать для сохранения здоровья?

Непосредственно перед сном.

Не менее чем за 2–3 часа до сна.

За 6–7 часов до сна.

Ужинать вообще не рекомендуется.

Какой объем воды должен потреблять взрослый человек (и подросток) в сутки?

0,5 – 1 литр.

5 – 6 литров.

2 – 2,5 литра.

Только в виде чая и соков, чистую воду пить не обязательно.

Какое процентное соотношение суточного рациона рекомендуется для обеда?

15 %.

35 %.

50 %.

10 %.

Сколько времени человек может прожить без воды?

Около месяца.

Не более 24 часов.

Не более 3–4 суток.

Две недели.

Какие продукты питания обладают наименьшей калорийностью (до 30 ккал на 100 г)?

Орехи и семечки.

Жирная рыба и мясо.

Овощи.

Сливочное масло и сладости.

В чем заключается основная опасность немытых овощей и фруктов?

Они теряют свои вкусовые качества.

Они могут стать причиной инфекционных заболеваний и отравлений.

Они содержат слишком много витаминов, что вредно (гипервитаминоз).

Они плохо усваиваются организмом из-за кожуры.

Какую долю суточного рациона должен составлять завтрак?

5 % (чашка чая).

50 % (основной прием пищи).

10 %.

Примерно 25 %.

Какие продукты относятся к продуктам животного происхождения?

Хлеб, макароны, крупы.

Мясо, птица, рыба, творог.

Орехи, грибы, бобовые.

Растительное масло, фрукты, овощи.

Для чего организму необходимы витамины?

Они являются единственным источником энергии при голодании.

Они полностью заменяют воду в организме.

Они способствуют росту, обмену веществ и профилактике заболеваний.

Они необходимы для увеличения массы тела за счет жира.

Какое количество приемов пищи в день считается оптимальным для подростка?

1–2 раза (редко, но много).

3–4 раза в определенное время.

8–10 раз (постоянные перекусы).

Есть можно в любое время, количество раз не имеет значения.

Какие продукты обладают самой высокой калорийностью (до 900 ккал на 100 г)?

Молочные продукты (кефир, молоко).

Хлебобулочные изделия.

Масло и жиры, а также некоторые сладости.

Фрукты и ягоды.

Какую роль в организме выполняют минеральные вещества?

Они способствуют функционированию различных систем организма.

Они являются основным источником калорий.

Они заменяют витамины при их недостатке.

Они нужны только для изменения вкуса пищи.

Какова рекомендуемая доля второго завтрака (или полдника) в суточном рационе?

5 %.

25 %.

15 %.

35 %.

Почему важно ежедневно употреблять сырые овощи и фрукты?

Потому что их не нужно готовить, это экономит время.

Потому что они содержат необходимые витамины, которые разрушаются при варке.

Потому что они самые калорийные.

Потому что они заменяют мясо.

Что такое рацион питания?

Это список любимых блюд человека.

Это диета для похудения.

Это набор продуктов, необходимый человеку на определенный период времени (обычно сутки).

Это процесс приготовления пищи.

Как влияет правильное питание на работоспособность человека?

Снижает работоспособность, так как много энергии уходит на переваривание.

Никак не влияет, работоспособность зависит только от сна.

Улучшает работоспособность и повышает сопротивляемость заболеваниям.

Вызывает сонливость и апатию.

Проверить

Рестарт Случайный тест

здоровье ЗОЖ питание ОБЖ 8 класс 8 класс ОБЖ безопасность