Главная/ Тесты/ Познавательные тесты/ Школьная программа/ По школьным предметам/ ОБЖ/ ОБЖ 8 класс ×

Главная/ .../ ОБЖ 8 класс

Тест по ОБЖ: Закаливающие процедуры (8 класс)

Играть Ответы

Тест по ОБЖ «Закаливающие процедуры» для 8 класса — это проверочная работа, направленная на контроль знаний учащихся о физиологических основах закаливания, его видах, принципах и правилах безопасности. Тест позволяет оценить понимание влияния природных факторов на укрепление иммунитета и готовность школьников к самостоятельному составлению программы оздоровления.

Тест онлайн:

Какой принцип является основополагающим при начале любых закаливающих процедур?

Принцип максимальной нагрузки с первого занятия.

Принцип постепенности увеличения дозировки воздействующего фактора.

Принцип использования только экстремально низких температур.

Принцип проведения процедур только в летний период.

С какой водной процедуры рекомендуется начинать закаливание организма школьнику?

С зимнего купания в проруби (моржевания).

С контрастного душа с большой разницей температур.

С ныряния в сугроб после горячей ванны.

С обтирания тела влажной губкой или полотенцем.

Кто из великих русских полководцев известен тем, что с детства укреплял слабое здоровье суровой системой закаливания?

Михаил Илларионович Кутузов.

Александр Васильевич Суворов.

Георгий Константинович Жуков.

Александр Ярославич Невский.

Что происходит с кровеносными сосудами кожи при воздействии холодной воды у закаленного человека?

Они остаются в неизменном состоянии, не реагируя на холод.

Они расширяются сразу же, вызывая потерю тепла.

Они быстро сужаются для сохранения тепла, а затем расширяются, усиливая кровоток.

Они спазмируются и не восстанавливаются долгое время, вызывая озноб.

Как часто необходимо проводить закаливающие процедуры для достижения устойчивого эффекта?

Один раз в неделю по выходным.

Только во время летних каникул.

Два раза в месяц, но очень интенсивно.

Ежедневно, систематически, без длительных перерывов.

Что такое воздушные ванны?

Процедура искусственной вентиляции легких.

Дозированное воздействие свежего воздуха на полностью или частично обнаженное тело.

Нахождение в помещении с кондиционером.

Ингаляция лекарственными препаратами через небулайзер.

Какой предмет необходим для завершения процедуры влажного обтирания?

Фен для быстрой сушки волос.

Теплое пуховое одеяло для согревания.

Сухое полотенце для энергичного растирания тела.

Увлажняющий крем для кожи.

Какое требование предъявляется к состоянию человека перед началом курса закаливания?

Человек должен быть абсолютно голодным.

Человек должен быть здоров, необходима консультация врача.

Человек должен предварительно принять горячую ванну.

Человек должен пробежать марафонскую дистанцию.

Почему не рекомендуется начинать закаливание с моржевания (купания в ледяной воде)?

Потому что зимой водоемы покрыты льдом.

Потому что это требует дорогостоящего снаряжения.

Потому что это скучно и неинтересно.

Потому что это сильнейший стресс для неподготовленного организма, требующий специальной подготовки.

Какую температуру воды следует использовать на первых занятиях по обтиранию?

Ледяную воду (+4…+6 градусов).

Воду комнатной температуры (+20…+22 градуса).

Горячую воду (+40 градусов).

Кипяток для стерилизации кожи.

Что является основным результатом правильного закаливания?

Способность спать по 12 часов в сутки.

Увеличение мышечной массы без тренировок.

Повышение устойчивости организма к неблагоприятным факторам среды и снижение заболеваемости.

Полная нечувствительность кожи к боли.

С чем рекомендуется совмещать прием воздушных ванн для усиления эффекта?

С плотным приемом жирной пищи.

С чтением книги в неподвижной позе.

С физическими упражнениями, бегом или подвижными играми.

С ношением теплой шерстяной одежды.

Какое природное средство закаливания использовалось на Руси издревле?

Солярий.

Электрические грелки.

Химические препараты.

Парная баня с последующим охлаждением.

Почему полезно ходить босиком (в безопасных местах) как элемент закаливания?

Это позволяет экономить на обуви.

На стопах находится множество рецепторов, стимуляция которых укрепляет иммунитет.

Это делает кожу стоп мягкой и нежной.

Это помогает быстрее бегать.

Какое правило необходимо соблюдать при снижении температуры воды для процедур?

Снижать температуру резко, на 10 градусов сразу.

Менять температуру в случайном порядке.

Снижать температуру постепенно, через каждые 2–3 дня или недели.

Никогда не снижать температуру ниже 30 градусов.

Что такое контрастный душ?

Душ с использованием воды разного цвета.

Попеременное обливание тела теплой и прохладной водой.

Душ под очень сильным напором воды.

Мытье под душем с использованием разных видов мыла.

В какое время суток лучше всего проводить процедуру обтирания?

Непосредственно перед сном.

Сразу после плотного обеда.

Ночью, если проснулись.

Утром, после зарядки.

Как влияет солнечный свет на организм в процессе закаливания?

Он вызывает мгновенное переохлаждение.

Он замедляет рост костей.

Он способствует выработке витамина D и уничтожению бактерий на коже.

Он полностью заменяет питание.

Что следует делать, если после закаливающей процедуры появилось чувство озноба и дрожи?

Продолжать процедуру, терпя холод.

Принять ледяной душ для закрепления эффекта.

Прекратить процедуру, согреться (растереться, одеться, выпить теплого чая).

Лечь спать на холодном полу.

До какой температуры рекомендуется постепенно доводить воду при обтирании?

До точки замерзания (0 градусов).

До температуры холодной водопроводной воды (+10…+12 градусов).

До температуры кипения.

До температуры тела (+36,6 градуса).

Проверить

Рестарт Случайный тест

здоровье ЗОЖ закаливание ОБЖ 8 класс 8 класс ОБЖ безопасность