Тест по ОБЖ: Здоровый образ жизни как средство обеспечения благополучия личности (10 класс)

1

Что из перечисленного является наиболее точным определением понятия «благополучие личности» в контексте ОБЖ?

Наличие дорогого автомобиля и брендовой одежды.

Гармоничное состояние, включающее физическое, душевное и социальное благополучие.

Высокая популярность в социальных сетях.

Способность не работать и жить за счет других.

2

Каким образом регулярная физическая активность способствует психоэмоциональному благополучию?

Вызывает постоянное чувство усталости и апатии.

Снижает умственные способности и мешает учебе.

Стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и повышая стрессоустойчивость.

Делает человека агрессивным и нетерпимым к окружающим.

3

Какое из перечисленных прав, заложенных в основу ЗОЖ, гарантируется статьей 42 Конституции РФ?

Право на бесплатный абонемент в фитнес-клуб.

Право на благоприятную окружающую среду.

Право на ежедневный восьмичасовой сон.

Право на отказ от вредных привычек.

4

Как здоровый образ жизни влияет на профессиональное самоопределение и карьеру?

Никак не влияет, важны только профессиональные знания.

Уменьшает шансы на трудоустройство, так как требует много времени.

Повышает работоспособность, стрессоустойчивость и выносливость, что ценится работодателями.

Гарантирует получение руководящей должности без опыта работы.

5

Что такое «социальное благополучие» как компонент здоровья?

Наличие большого количества подписчиков в социальных сетях.

Способность успешно взаимодействовать с обществом, строить гармоничные отношения.

Умение избегать любых контактов с другими людьми.

Членство в престижном закрытом клубе.

6

Что из перечисленного является ключевым элементом психоэмоционального благополучия?

Полное подавление и игнорирование всех своих эмоций.

Контроль своего психоэмоционального состояния и стрессоустойчивость.

Постоянное пребывание в состоянии эйфории.

Отказ от принятия любых ответственных решений.

7

Каким образом ЗОЖ способствует самовоспитанию нравственных качеств?

Делает человека эгоистичным и зацикленным на себе.

Развивает силу воли, дисциплину и ответственность за свои действия.

Поощряет нечестность для достижения спортивных результатов.

Никак не связан с нравственностью, это только физиология.

8

Что является главным принципом при построении индивидуальной модели ЗОЖ?

Максимально возможные физические нагрузки для быстрого результата.

Слепое копирование диеты и тренировок известного спортсмена.

Умеренность, постепенность и соответствие нагрузок возможностям организма.

Полный отказ от всех продуктов, содержащих углеводы.

9

Что, согласно Стратегии национальной безопасности РФ, является одним из национальных интересов?

Снижение уровня образования населения.

Развитие человеческого потенциала, повышение качества жизни и благосостояния граждан.

Увеличение импорта продуктов питания.

Сокращение продолжительности жизни для решения пенсионных проблем.

10

Какую роль играет полноценный сон в обеспечении благополучия?

Он является пустой тратой времени, которое можно использовать для работы.

Он необходим только маленьким детям, а подросткам достаточно 4-5 часов.

Обеспечивает восстановление нервной системы, обработку информации и синтез гормонов.

Способствует набору лишнего веса и снижению активности.

11

Как сбалансированное питание влияет на интеллектуальную деятельность?

Никак не влияет, мозг работает автономно.

Обеспечивает мозг необходимыми нутриентами (глюкозой, жирными кислотами, витаминами) для эффективной работы.

Употребление жирной пищи улучшает скорость мышления.

Голодание является лучшим стимулятором умственной активности.

12

Какое понятие закон «О физической культуре и спорте в РФ» определяет как «часть культуры… в целях физического и интеллектуального развития»?

Профессиональный спорт.

Физическая культура.

Спортивная медицина.

Болельщицкое движение.

13

Каким образом ЗОЖ помогает в выполнении воинского долга?

Дает право на отсрочку от службы в армии.

Обеспечивает хороший уровень физической подготовки, необходимый для перенесения нагрузок.

Позволяет служить в армии дистанционно из дома.

Гарантирует получение высокого воинского звания без усилий.

14

Что такое «профилактика» в контексте охраны здоровья?

Лечение уже развившегося тяжелого заболевания.

Комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний.

Покупка самых дорогих лекарств на всякий случай.

Посещение врача только при нестерпимой боли.

15

Как переход на ЗОЖ влияет на круг общения человека?

Всегда приводит к потере всех старых друзей.

Часто способствует появлению новых знакомых и друзей со схожими интересами (в спортзале, на пробежке).

Делает человека полностью асоциальным.

Заставляет общаться только с врачами и диетологами.

16

Какова роль личной гигиены в обеспечении благополучия?

Это устаревшее понятие, не актуальное в современном мире.

Является барьером для проникновения болезнетворных микроорганизмов и фактором психоэмоционального комфорта.

Необходима только людям, работающим с грязью.

Сводится только к ежедневному принятию душа.

17

Что означает принцип «ответственного отношения граждан к своему здоровью», закрепленный в Конституции РФ?

Государство полностью снимает с себя ответственность за здоровье граждан.

Гражданин должен не только пользоваться правами, но и сам заботиться о сохранении своего здоровья.

Врачи не несут никакой ответственности за лечение.

Можно заниматься самолечением, не обращаясь к специалистам.

18

Как ЗОЖ влияет на когнитивные функции (память, внимание)?

Ухудшает их из-за усталости после тренировок.

Улучшает их за счет нормализации кровоснабжения мозга и снижения уровня стресса.

Никак не влияет, когнитивные функции зависят только от генетики.

Заставляет думать только о еде и спорте, мешая учебе.

19

Какое из утверждений о вредных привычках является наиболее верным?

В малых дозах алкоголь и никотин полезны для здоровья.

Они несовместимы с понятием здорового образа жизни, так как оказывают разрушительное действие на организм.

Вредные привычки помогают справляться со стрессом лучше, чем спорт.

Отказаться от них можно в любой момент без каких-либо усилий.

20

Что является конечной целью государственной политики в области формирования ЗОЖ?

Заставить всех граждан стать профессиональными спортсменами.

Сохранение и укрепление общественного здоровья, повышение качества жизни.

Увеличение продаж спортивных товаров и услуг.

Введение тотального контроля за личной жизнью каждого человека.

21