Тест по физкультуре: Твой организм (1-4 класс)
Тест по физкультуре «Твой организм» для 1-4 классов — это проверочная работа, предназначенная для оценки знаний младших школьников о строении человеческого тела. Задания помогут ребятам понять, как работают их внутренние органы, из чего состоит скелет, почему так важно развивать мышцы и следить за своей ежедневной осанкой.
1
Какая самая главная причина требует от человека хороших и прочных знаний о строении своего собственного организма?
Правильный ответ:
Чтобы занятия физической культурой и спортом приносили здоровью только пользу.Пояснение:
Любая физическая нагрузка оказывает сильное влияние на человеческое тело. Для того чтобы занятия физкультурой и спортом приносили организму исключительно пользу, а не случайный вред, каждый человек должен хорошо знать строение и основные принципы работы своего тела.2
Какое утверждение о работе внутренних органов здорового человека является абсолютно правильным и достоверным?
Правильный ответ:
Все внутренние органы здорового человека действуют очень слаженно, как одно целое.Пояснение:
Организм человека — это невероятно сложная и продуманная биологическая система. Несмотря на то что организм состоит из множества различных органов (сердце, легкие, желудок и т.д.), у здорового человека все они действуют удивительно слаженно и гармонично, работая как одно единое целое.3
Какую важнейшую защитную функцию выполняет прочный костный скелет в организме любого человека?
Правильный ответ:
Он защищает внутренние органы человека от различных травм и внешних воздействий.Пояснение:
Человеческий скелет выполняет не только опорную функцию, поддерживая форму тела. Одной из его важнейших задач является надежная защита внутренних жизненно важных органов (головного мозга, сердца, легких) от сильных внешних ударов, опасных травм и других физических воздействий.4
Что именно очень хорошо и эффективно развивают регулярные физические упражнения в костном каркасе человека?
Правильный ответ:
Они отлично развивают полезную гибкость человеческих суставов.Пояснение:
Кости человеческого скелета соединены между собой специальными подвижными механизмами — суставами. Регулярные физические упражнения и гимнастика способствуют выработке специальной жидкости и растяжению связок, что отлично развивает природную гибкость наших суставов.5
С помощью каких специальных прочных образований человеческие мышцы надежно прикрепляются к костям скелета?
Правильный ответ:
С помощью специальных прочных образований, которые называются сухожилиями.Пояснение:
Для того чтобы мышцы могли приводить в движение тяжелый костный каркас, им необходимо надежное крепление. В нашем организме мышцы прикрепляются к костям либо непосредственно мышечной тканью, либо с помощью особых прочных и плотных тяжей, которые в науке называются сухожилиями.6
Каким совершенно уникальным природным свойством обладают мышцы, что позволяет человеку совершать любые движения?
Правильный ответ:
Они могут сильно напрягаться, сокращаться и затем полностью расслабляться.Пояснение:
Главный секрет двигательной активности человека кроется в уникальном физиологическом свойстве мышечной ткани. Абсолютно все мышцы в нашем организме обладают удивительной способностью напрягаться (сокращая свою длину) и расслабляться, что и позволяет нам приводить в движение части тела.7
Что такое осанка человека с точки зрения физической культуры и правильной медицины?
Правильный ответ:
Это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.Пояснение:
В физической культуре и медицине термин «осанка» имеет совершенно четкое определение. Осанка — это привычное, непринужденное положение тела человека, которое он сохраняет в состоянии покоя (когда сидит за столом или ровно стоит), а также при активном передвижении.8
Какое положение туловища и головы характерно для человека, который имеет правильную и красивую осанку?
Правильный ответ:
Голова держится прямо, спина ровная, плечи на одном уровне и слегка отведены назад.Пояснение:
Человека с идеальной осанкой очень легко узнать в толпе. У него голова держится ровно и прямо, спина идеально ровная, плечи находятся строго на одном уровне и слегка отведены назад, живот подтянут, а грудная клетка немного выдвинута вперед, создавая стройную фигуру.9
Какая главная и самая частая причина приводит к появлению у школьников серьезных нарушений осанки?
Правильный ответ:
В большинстве случаев нарушения появляются из-за слабо развитых мышц.Пояснение:
Нарушения осанки не возникают сами по себе. В подавляющем большинстве случаев у детей и взрослых позвоночник начинает искривляться из-за очень слабо развитых мышц спины и живота, которые просто не способны удерживать тяжелый костный каркас в правильном ровном положении.10
Какие важные точки на теле человека должны обязательно касаться ровной стены при проверке правильной осанки?
Правильный ответ:
Стены должны одновременно касаться затылок, лопатки, ягодицы и обе пятки.Пояснение:
Существует очень надежный и простой домашний тест для проверки осанки. Нужно встать спиной к ровной стене в своей привычной позе. Осанка считается правильной только в том случае, если стены одновременно касаются четыре точки: ваш затылок, обе лопатки, ягодицы и пятки.11
На какой постели врачи настоятельно рекомендуют спать человеку для сохранения ровного позвоночника и красивой осанки?
Правильный ответ:
На плоской небольшой подушке и ровном матраце средней жесткости.Пояснение:
Во время ночного сна наши мышцы полностью расслабляются, и позвоночник нуждается в правильной поддержке. Для сохранения красивой осанки и здоровья спины врачи настоятельно рекомендуют всегда спать на плоской невысокой подушке и ровном матраце средней жесткости.12
Как правильно и безопасно для здоровья спины необходимо носить свои тяжелые школьные учебники?
Правильный ответ:
Нельзя иметь привычку носить тяжелый портфель в одной и той же руке.Пояснение:
Постоянное ношение тяжестей с одной стороны тела неминуемо приводит к сильному боковому искривлению позвоночника. Именно поэтому врачи строго запрещают иметь привычку носить тяжелый школьный портфель в одной и той же руке. Лучше всего использовать удобный рюкзак с двумя лямками на оба плеча.13
Как правильно должен сидеть ученик за своей партой или домашним столом во время выполнения уроков?
Правильный ответ:
Сидеть прямо, опираясь поясницей о спинку стула и равномерно положив руки на стол.Пояснение:
Правильная поза за партой — залог здоровья школьника. Сидеть нужно прямо, лишь слегка наклонив голову вперед. Поясница обязательно должна опираться о спинку стула, обе руки должны равномерно лежать на поверхности стола, а грудью категорически нельзя упираться в жесткий край столешницы.14
Что происходит с позвоночником и внутренними органами человека, если у него развивается серьезное плоскостопие?
Правильный ответ:
Позвоночник теряет способность пружинить, а внутренние органы получают микроудары.Пояснение:
Здоровая стопа имеет форму свода, который работает как рессора машины. При плоскостопии стопы и позвоночник полностью теряют свою способность пружинить и смягчать толчки. Из-за этого при обычной ходьбе или беге внутренние органы получают постоянные микросотрясения, что нарушает их работу.15
При каком обязательном условии специальные упражнения для улучшения осанки действительно окажут полезное действие?